ক্রীড়া সংজ্ঞায় চিত্রকল্প কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

চিত্রাবলী ভিজ্যুয়ালাইজেশন বা মানসিক মহড়াও বলা হয়। চিত্রাবলী মানে আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয় ব্যবহার করে (যেমন, দেখা, অনুভব করা, শোনা, স্বাদ, গন্ধ) আপনার রিহার্সাল করার জন্য খেলা তোমার মনে.

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, খেলাধুলায় চিত্রকল্প কী?

ক্রীড়াবিদ চিত্রাবলী সাধারণত স্মৃতি থেকে মানসিকভাবে একটি অভিজ্ঞতা তৈরি করা জড়িত, যা এক বা একাধিক সংবেদনশীল পদ্ধতিতে একটি বাস্তব অভিজ্ঞতা অনুকরণ করে। এর সঠিক ব্যবহার নিশ্চিত করা এবং ব্যবহার করে সর্বাধিক লাভ করা চিত্রাবলী , ক্রীড়াবিদ তাদের মাধ্যমে নির্দেশিত হতে পারে চিত্রাবলী একটি সঙ্গে অভিজ্ঞতা লিপি.

উপরন্তু, চিত্রকর্ম কীভাবে খেলাধুলায় উদ্বেগ কমায়? চিত্রাবলী উভয়ই বৃদ্ধি করতে পারে এবং হ্রাস উত্তেজনা চিত্রাবলী ঘনত্ব উন্নত করতে সাহায্য করে; উদ্বেগ হ্রাস করুন ; আত্মবিশ্বাস বিকাশ করুন এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন। প্রতি কমানো উত্তেজনা, নেতিবাচক পরিস্থিতির জন্য পূর্ববর্তী দুর্বল প্রতিক্রিয়া কল্পনা করুন এবং তারপরে আরও ইতিবাচক আচরণের সাথে পুনরায় চালান।

এছাড়াও, চিত্র প্রশিক্ষণ কি?

কার্যকরী চিত্রকলার প্রশিক্ষণ (FIT) হল আচরণগত পরিবর্তনের একটি অনন্য পদ্ধতি যা মানসিক ব্যবহার করে চিত্রাবলী পরিবর্তন অনুপ্রাণিত করতে। FIT মানুষকে তাদের তাত্ক্ষণিক ভবিষ্যৎ সম্পর্কে চিন্তা করার নতুন উপায় শেখায় যাতে তারা তাদের লক্ষ্যের দিকে প্রতিটি ছোট্ট পদক্ষেপ অর্জনের সাথে সাথে তাদের অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করে।

কি ক্রীড়াবিদ ইমেজ ব্যবহার?

রুনির জন্য, চিত্রের এই ব্যবহার - বাস্তব জীবনে একটি সফল ফলাফল অর্জনের আপনার ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য একটি ইতিবাচক মানসিক অভিজ্ঞতা তৈরি এবং 'রিহার্সেল' করার কাজ - এটি একটি সহজাত পদ্ধতি যা শৈশব থেকেই সম্মানিত, এবং যা একজন বড় ক্রীড়াবিদ দ্বারা ভাগ করা হয়েছে মোহাম্মদ আলী ও মাইকেল ফেলপস জেসিকা এনিস-হিলের কাছে