শান্ত শ্বাসের সময় বুকের কোন অংশটি সবচেয়ে বেশি প্রসারিত হয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ডায়াফ্রাম বাহ্যিক ইন্টারকোস্টাল পেশীর চেয়ে বেশি কাজ করে এবং 70-80% প্রচেষ্টার জন্য দায়ী শান্ত শ্বাস.

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, আমি কীভাবে জানব যে আমার বুক প্রসারিত হচ্ছে?

এর মূল্যায়ন বুকের প্রসারণ গভীর অনুপ্রেরণার সাথে অস্বাভাবিকতার দিকটি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। সামগ্রিকভাবে বুকের প্রসারণ : একটি টেপ নিন এবং ঘেরাও বুক স্তনের স্তরের চারপাশে। গভীর অনুপ্রেরণা এবং মেয়াদ শেষে পরিমাপ নিন। সাধারণত, একটি 2-5 এর বুকের প্রসারণ লক্ষ্য করা যায়।

অতিরিক্তভাবে, কোন পেশীগুলি স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসে বুকের উত্থান ও পতন ঘটায়? দ্য পাঁজরের মধ্যবর্তী পেশী শিথিল করুন, বুকের প্রাচীরকে তার আসল অবস্থানে ফিরিয়ে দিন। শ্বাস ছাড়ার সময়, ডায়াফ্রাম এছাড়াও শিথিল, বক্ষ গহ্বর মধ্যে উচ্চতর সরানো।

কেউ এটাও জিজ্ঞেস করতে পারে, শান্ত নি breathingশ্বাস কাকে বলে?

শান্ত নিঃশ্বাস , ইউপনিয়া নামেও পরিচিত, এর একটি মোড শ্বাস যা বিশ্রামে ঘটে এবং ব্যক্তির জ্ঞানীয় চিন্তার প্রয়োজন হয় না। সময় শান্ত শ্বাস , ডায়াফ্রাম এবং বাহ্যিক ইন্টারকোস্টালগুলি অবশ্যই সংকোচন করতে হবে। জোর করার সময় শ্বাস , অনুপ্রেরণা এবং মেয়াদোত্তীর্ণ উভয়ই পেশী সংকোচনের কারণে ঘটে।

কিভাবে বুকের প্রাচীরের প্রসারণ অনুপ্রেরণার সময় ফুসফুস প্রসারিত করে?

অনুপ্রেরণার সময় , ডায়াফ্রাম এবং বাহ্যিক আন্তঃকোস্টাল পেশী সংকুচিত হয়, যার ফলে পাঁজরের খাঁচা বিস্তৃত করা এবং বাইরের দিকে সরানো, এবং প্রসারিত দ্য বক্ষঃ গহ্বর এবং ফুসফুস আয়তন এটি এর মধ্যে কম চাপ সৃষ্টি করে ফুসফুস বায়ুমণ্ডল যে তুলনায়, বায়ু মধ্যে টানা হবে যার ফলে শ্বাসযন্ত্র.