ভিডিও গেম খেলে কনুই ব্যথা হতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

“আমরা অনেক পুনরাবৃত্ত কব্জি দেখি আঘাত ,”হালবাইমার বলল। সে বলেছিল ব্যথা মধ্যে কনুই এবং কব্জি সবচেয়ে সাধারণ আঘাত সম্পর্কিত ভিডিও গেমস . এর অধিকাংশ ব্যথা টেন্ডোনাইটিস আকারে আসে, টেন্ডনের প্রদাহ, কিন্তু ভয়ঙ্কর হতে হবে না।

এই বিষয়ে, ভিডিও গেম খেলে কি টেন্ডোনাইটিস হতে পারে?

আপনি যদি ভিডিও গেম খেলুন এবং আপনার হাত ব্যাথা শুরু করে, আপনি একটি পুনরাবৃত্তিমূলক চাপের আঘাত ভোগ করার ঝুঁকি চালান কারণসমূহ আপনার হাতে ব্যথা এবং এমনকি অসাড়তা। এই লক্ষণগুলি সৃষ্ট কারপালটানেল বরাবর ফোলা এবং সংকোচনের মাধ্যমে, একটি স্নায়ুর জন্য একটি আবরণ এবং কিছু টেন্ডন যা তালু থেকে কাঁধ পর্যন্ত চলে।

একইভাবে, আপনি ভিডিও গেম খেলে কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম পেতে পারেন? মাঝারি স্নায়ুতে চাপ দিচ্ছে এমন কিছু করতে পারা কারণ সিটিএস। এর মধ্য দিয়ে যাওয়া টেন্ডন কার্পাল টানেল হয়ে যেতে পারে কম্পিউটারে লাইক টাইপ করা বা বারবার একই আন্দোলন করা থেকে ফুলে যাওয়া ভিডিও খেলা খেলছি বা দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি বাদ্যযন্ত্র।

তারপর, টেনিস কনুই কি কার্যকলাপ হতে পারে?

টেনিস কনুই দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ থেকে উদ্ভূত হতে পারে যেমন:

• কাঁচি ব্যবহার করে।
• শক্ত খাবার কাটা।
• বাগান করা
• ক্রীড়া কার্যক্রম যা নিক্ষেপের উচ্চ পরিমাণে জড়িত।
• সাঁতার
• ম্যানুয়াল কাজ যাতে কব্জির পুনরাবৃত্তিমূলক বাঁক বা উত্তোলন জড়িত, যেমন নদীর গভীরতানির্ণয়, টাইপিং বা ইটভাটা।

আপনি কীভাবে টাইপিং থেকে কনুইয়ের ব্যথা উপশম করবেন?

1. আইসিং প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে কনুইতে বরফ লাগান।
2. প্রসারিত এবং শক্তিশালী. হাত এবং মাথার পেশী প্রসারিত করা যৌথ শক্ততা এবং পেশীর টান কমাতে সাহায্য করতে পারে।
3. বিশ্রাম.
4. ব্যথা যদি অবিরাম বা খারাপ হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।