কিভাবে আপনি musculoskeletal ব্যথা পরিত্রাণ পেতে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কিভাবে Musculoskeletal ব্যথা চিকিত্সা করা হয়?

1. এর মধ্যে বা তার আশেপাশে অ্যানেশথিক বা প্রদাহবিরোধী ওষুধের ইনজেকশন বেদনাদায়ক সাইট
2. ব্যায়াম যা পেশী শক্তিশালীকরণ এবং প্রসারিত অন্তর্ভুক্ত।
3. শারীরিক বা পেশাগত থেরাপি।
4. আকুপাংচার বা আকুপ্রেসার।
5. শিথিলকরণ/বায়োফিডব্যাক কৌশল।

তদ্ব্যতীত, মাসকুলোস্কেলেটাল ব্যথা কেমন লাগে?

সাধারণ লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত: স্থানীয় বা ব্যাপক ব্যথা যা আন্দোলনের সাথে খারাপ হতে পারে। সারা শরীরে ব্যথা বা শক্ত হয়ে যাওয়া। অনুভূতি যে আপনার পেশী টানা হয়েছে বা overworked হয়েছে.

দ্বিতীয়ত, মাস্কুলোস্কেলেটাল ব্যথা দূর হতে কতক্ষণ সময় লাগে? দ্য ব্যথা আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করার জন্য হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে। এটি হঠাৎ শুরু হতে পারে এবং স্বল্পস্থায়ী হতে পারে, যাকে তীব্র বলা হয় ব্যথা . ব্যথা যা 3 থেকে 6 মাসের বেশি স্থায়ী হয় তাকে ক্রনিক বলে ব্যথা.

এইভাবে, আপনি কীভাবে পেশীবিহীন ব্যথার চিকিত্সা করবেন?

চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:

1. শারীরিক বা পেশাগত থেরাপি।
2. প্রভাবিত জয়েন্টকে স্থিতিশীল করতে এবং নিরাময়ের অনুমতি দেওয়ার জন্য একটি স্প্লিন্ট ব্যবহার করা।
3. তাপ বা ঠান্ডা ব্যবহার করে।
4. কাজের চাপ কমানো এবং বিশ্রাম বাড়ানো।
5. শিথিলকরণ এবং বায়োফিডব্যাক কৌশলগুলির মাধ্যমে চাপ কমানো।
6. আকুপাংচার বা আকুপ্রেশার।

Musculoskeletal ব্যাধি কিছু উদাহরণ কি?

সাধারণ musculoskeletal ব্যাধিগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কার্পাল টানেল সিনড্রোম।
• টেন্ডোনাইটিস।
• পেশী / টেন্ডন স্ট্রেন।
• লিগামেন্ট স্প্রেইন।
• টেনশন নেক সিনড্রোম।
• থোরাসিক আউটলেট কম্প্রেশন।
• ঘূর্ণনকারী কফ টেন্ডোনাইটিস।
• এপিকন্ডাইলাইটিস।