কেন ঘুমাতে কম্বল লাগবে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এক জন্য, আপনার শরীরের মূল তাপমাত্রা আপনার ঘুমের আগে এবং সময়কালে হ্রাস পায়, তাই তোমার দরকার দ্য কম্বল তোমার কাঁপুনি থামাতে। কিন্তু একদা আপনি দ্রুত চোখের আন্দোলনে পৌঁছান (REM) ঘুম চক্র, আপনার শরীর তার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হারায়। তোমার কম্বল রাখার আশেপাশে আপনি উষ্ণ-এমনকি একটি sweltering গ্রীষ্ম সন্ধ্যায়.

তদুপরি, কম্বল ছাড়া ঘুমানো কি ভাল?

অনেকটা শরীরের তাপমাত্রার প্রাথমিক পতনের মতো ঘুম , তাই খুব আপনার ক্লান্ত শরীরের উপর কভার টানা হয়। এর ব্যবহার কম্বল , বিশেষ করে ওজনযুক্ত, সেরোটোনিনের উচ্চ স্তরের সাথে যুক্ত, যার অর্থ তারা আমাদের সাহায্য করতে পারে ভালো করে ঘুমোও.

আমি কম্বল ছাড়া ঘুমাতে ভয় পাচ্ছি কেন? সম্পূর্ণ শিথিল করার জন্য আমাদের শরীর সহজাতভাবে সুরক্ষা কামনা করে ঘুমঘুম ভাব . এছাড়াও, আমরা সম্ভবত একটি মধ্যে আবৃত ছিল কম্বল শৈশবকালে, এবং একটি অধীনে tucked কম্বল শিশু হিসাবে. অবশেষে, ক কম্বল আপনার শরীরের তাপ আটকে রাখে যা উপকারী কারণ আপনার তাপমাত্রা আপনার মতো কমে যায় ঘুম.

এই বিষয়ে, কেন আমাদের ঘুমানোর জন্য কম্বলের প্রয়োজন?

“এর দৃঢ় চাপ কম্বল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে এবং সেরোটোনিন রিলিজ করে - শরীরের একটি রাসায়নিক যা আমাদের শান্ত বোধ করতে সাহায্য করে এবং মেলাটোনিন মুক্ত করতেও সাহায্য করে, যা একটি প্রাকৃতিক ঘুম হরমোন যা আমাদের প্রস্তুত করতে সাহায্য করে ঘুম ,” ম্যাকগিন বলেন।

কম্বল কেন আমাদের নিরাপদ বোধ করে?

লাইভ সায়েন্স অনুযায়ী, ওজনযুক্ত কম্বল "সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের নি stimসরণকে উদ্দীপিত করুন, দুটি নিউরোট্রান্সমিটার যা ঝোঁক করা মানুষ অনুভব করা আরো স্বস্তিদায়ক।" কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ধীর এবং মৃদু স্পর্শ লিম্বিক সিস্টেমের অংশগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে, আবেগ এবং ভয় প্রক্রিয়াকরণের জন্য মস্তিষ্কের নেটওয়ার্ক।