খারাপ চাপের উদাহরণ কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ইউস্ট্রেস এবং ডিস্ট্রেসের উদাহরণ

• পত্নীর মৃত্যু।
• বিবাহবিচ্ছেদের জন্য দায়ের করা।
• প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ হারাচ্ছে।
• পরিবারের সদস্যের মৃত্যু।
• হাসপাতালে ভর্তি (নিজে বা পরিবারের সদস্য)।
• আঘাত বা অসুস্থতা (নিজেকে বা পরিবারের সদস্য)।
• নির্যাতিত বা অবহেলিত হওয়া।

এছাড়াও, খারাপ চাপ কি?

স্ট্রেস বেঁচে থাকার জন্য চাবিকাঠি, কিন্তু অত্যধিক চাপ ক্ষতিকর হতে পারে। আবেগপ্রবণ চাপ যা সপ্তাহ বা মাস ধরে থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয় এবং উচ্চ রক্তচাপ, ক্লান্তি, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং এমনকি হৃদরোগের কারণ হতে পারে। বিশেষ করে, খুব বেশি এপিনেফ্রিন হতে পারে ক্ষতিকর তোমার হৃদয়ে

উপরন্তু, ভাল চাপ এবং খারাপ চাপ আছে? যদি আমরা সংজ্ঞায়িত করি চাপ আমাদের হোমিওস্টেসিসকে পরিবর্তন করে এমন কিছু হিসাবে, তারপর ভাল চাপ , তার বিভিন্ন ফর্ম, একটি সুস্থ জীবনের জন্য অত্যাবশ্যক. খারাপ মানসিক চাপ এমনকি পরিণত করতে পারেন ভাল চাপ , এবং বিপরীতভাবে. ভাল চাপ ,” বা মনোবিজ্ঞানীরা যাকে “ইউস্ট্রেস” বলে উল্লেখ করেন তা হল এর ধরন চাপ আমরা যখন উত্তেজিত বোধ করি তখন আমরা অনুভব করি।

একইভাবে, ভাল চাপের উদাহরণ কী?

" ভাল চাপ , "বা মনোবিজ্ঞানীরা যাকে" ইউস্ট্রেস "বলে উল্লেখ করেন তা হল এর ধরন চাপ আমরা যখন উত্তেজিত বোধ করি তখন আমরা অনুভব করি। আমাদের স্পন্দন দ্রুত হয় এবং আমাদের হরমোন বৃদ্ধি পায়, তবে কোন হুমকি বা ভয় নেই। আমরা এই ধরনের অনুভব করি চাপ যখন আমরা একটি রোলার কোস্টারে চড়ে, একটি প্রচারের জন্য প্রতিযোগিতা করি বা প্রথম ডেটে যাই।

ইউস্ট্রেস স্ট্রেস কি?

ইউস্ট্রেস মানে উপকারী চাপ -হয় মনস্তাত্ত্বিক, শারীরিক (যেমন ব্যায়াম), বা জৈব রাসায়নিক/রেডিওলজিক্যাল (হরমেসিস)। ইউস্ট্রেস স্ট্রেসারের প্রতি একজনের ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া বোঝায়, যা একজনের নিয়ন্ত্রণের বর্তমান অনুভূতি, আকাঙ্খিততা, অবস্থান এবং স্ট্রেসারের সময়ের উপর নির্ভর করতে পারে।