দ্বিতীয় তরঙ্গ CBT কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

দ্বিতীয় তরঙ্গ জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি এসেছে অ্যারন বেকের জ্ঞানীয় থেরাপি থেকে। জ্ঞানীয় মডেলের উপর ভিত্তি করে, এটি বলে যে লোকেরা তাদের স্বয়ংক্রিয় চিন্তাভাবনা এবং নেতিবাচক ঘটনা সম্পর্কে চিন্তার ধরণগুলি দ্বারা নিজের চেয়ে বেশি নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়।

এছাড়াও জানতে হবে, CBT এর 3 টি তরঙ্গ কি?

আজ পর্যন্ত, হয়েছে তিন ফ্রয়েডের পর থেকে উদ্ভূত প্রধান পন্থা এবং তার মনোবিশ্লেষণের ধারণা। এগুলি হল সাইকোডায়নামিক, মানবতাবাদী এবং জ্ঞানীয়। তৃতীয় তরঙ্গ আমরা এখন দেখছি জ্ঞানীয় থেরাপির প্রতিক্রিয়া, এবং এটি এক দশকেরও বেশি সময় ধরে চলছে।

উপরন্তু, কে CBT প্রতিষ্ঠা করেন? বেক

সহজভাবে, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় তরঙ্গের জ্ঞানীয় থেরাপির পার্থক্য কী?

উভয় পন্থা লক্ষ্য ভিত্তিক, কিন্তু দ্বিতীয় তরঙ্গ থেরাপি উপসর্গ উপস্থাপনের উপর আরো ফোকাস করুন তৃতীয় তরঙ্গ থেরাপি বৃহত্তর জীবনের লক্ষ্যে কাজ করার দিকে বেশি মনোযোগ দিন।

CBT কি নিয়ে গঠিত?

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি ( সিবিটি ) হল একটি স্বল্প-মেয়াদী, লক্ষ্য-ভিত্তিক সাইকোথেরাপি চিকিত্সা যা সমস্যা সমাধানের জন্য একটি হাত-অন, ব্যবহারিক পদ্ধতি গ্রহণ করে। এর লক্ষ্য হল মানুষের অসুবিধার পিছনে থাকা চিন্তাভাবনা বা আচরণের ধরন পরিবর্তন করা, এবং তাই তাদের অনুভূতি পরিবর্তন করা।