মানসিক চাপ কীভাবে সুস্থতাকে প্রভাবিত করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এর সাধারণ প্রভাব চাপ

প্রকৃতপক্ষে, চাপ লক্ষণ প্রভাব ফেলতে পারে আপনার শরীর, আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি এবং আপনার আচরণ। স্ট্রেস যা অনির্বাচিত রয়ে গেছে করতে পারা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস।

এটি বিবেচনা করে, মানসিক চাপ আপনাকে শারীরিকভাবে কীভাবে প্রভাবিত করে?

অধীনে চাপ , আপনার হার্টও দ্রুত পাম্প করে। স্ট্রেস হরমোনগুলি আপনার রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে এবং আপনার পেশীগুলিতে আরও অক্সিজেন সরিয়ে দেয় আপনি পদক্ষেপ নেওয়ার আরও শক্তি থাকবে। কিন্তু এটি আপনার রক্তচাপও বাড়ায়। ফলস্বরূপ, ঘন ঘন বা দীর্ঘস্থায়ী চাপ আপনার হৃদয়কে খুব বেশি সময় ধরে কঠোর পরিশ্রম করবে।

দ্বিতীয়ত, স্ট্রেস কীভাবে ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে? স্ট্রেস , অসুস্থতা এবং রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা । যখন ছিল জোর দেওয়া , দ্য ইমিউন সিস্টেমের অ্যান্টিজেনের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। এজন্য আমরা সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল। দ্য চাপ হরমোন কর্টিকোস্টেরয়েড করতে পারা এর কার্যকারিতা দমন করুন রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা (যেমন লিম্ফোসাইটের সংখ্যা কমায়)।

এছাড়াও জানতে হবে, মানসিক চাপের 5 টি মানসিক লক্ষণ কি?

আপনি যে মানসিক এবং মানসিক লক্ষণগুলির উপর চাপ দিচ্ছেন তার মধ্যে রয়েছে:

• বিষণ্নতা বা উদ্বেগ।
• রাগ, বিরক্তি, বা অস্থিরতা।
• অভিভূত, অপ্রতিরোধ্য, বা নিষ্ক্রিয় বোধ করা।
• ঘুমানো বা খুব বেশি ঘুমাতে সমস্যা।
• রেসিং চিন্তা বা ক্রমাগত উদ্বেগ।
• আপনার স্মৃতি বা ঘনত্বের সমস্যা।
• খারাপ সিদ্ধান্ত নেওয়া।

স্ট্রেস একজন মহিলার শরীরে কী করতে পারে?

স্ট্রেস আপনার মধ্যে একটি হরমোনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে শরীর কর্টিসোল বলা হয়, যা যা করতে পারেন অত্যধিক খাওয়া এবং আপনার কারণ হতে পারে শরীর চর্বি সংরক্ষণ করতে। গর্ভবতী হওয়ার সমস্যা। উচ্চ স্তরের মহিলারা চাপ নিম্ন স্তরের মহিলাদের তুলনায় গর্ভবতী হওয়ার সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি চাপ.