আপনি কিভাবে স্বাভাবিকভাবে DVT প্রতিরোধ করবেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 09:25

এই জীবনধারা পরিবর্তনগুলি DVT প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে:

1. ধুমপান ত্যাগ কর.
2. খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের সাথে আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিন, যেমন আপনার লবণ এবং চিনির পরিমাণ কমানো।
3. আপনার ওজন বেশি হলে ওজন কমানো।
4. এড়াতে দীর্ঘ সময় বসে থাকা।
5. ব্যায়াম, যেমন হাঁটা বা সাঁতার, প্রতিদিন।

এটি বিবেচনায় রেখে, আপনি কি প্রাকৃতিকভাবে DVT থেকে মুক্তি পেতে পারেন?

আপনার ডায়েটে আরও সবুজ শাক, পালং শাক, সরিষা শাক, মাছ, কলিজা, ডিম এবং সিরিয়াল অন্তর্ভুক্ত করুন। লাল মরিচ পরিচিত থাকা ক প্রাকৃতিক রক্ত পাতলা যা চিকিৎসায় সাহায্য করে DVT । কেয়েনে উপস্থিত যৌগিক ক্যাপসাইসিন মসৃণ রক্ত সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে এবং রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।

একইভাবে, DVT দিয়ে আপনার কী খাওয়া উচিত নয়? হার্ট-স্বাস্থ্যকর DVT ডায়েটের জন্য আপনার গাইড

• অস্বাস্থ্যকর চর্বি এবং সোডিয়াম সীমিত করুন।
• চিনিযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
• আরো ফল ও সবজি খান।
• পুরো শস্য চয়ন করুন।
• কম চর্বিযুক্ত প্রোটিনের উৎস নির্বাচন করুন।

একইভাবে, এটি জিজ্ঞাসা করা হয়, আপনি কিভাবে রক্ত জমাট বাঁধতে পারেন?

রক্ত জমাট বাধা

1. Looseিলোলা কাপড়, মোজা বা স্টকিংস পরুন।
2. সময়ে সময়ে আপনার পা 6 ইঞ্চি আপনার হৃদয়ের উপরে তুলুন।
3. বিশেষ স্টকিংস (যাকে কম্প্রেশন স্টকিংস বলা হয়) পরুন যদি আপনার ডাক্তার তাদের পরামর্শ দেন।
4. আপনার ডাক্তার আপনাকে যে ব্যায়াম করেন তা করুন।
5. আপনার অবস্থান প্রায়ই পরিবর্তন করুন, বিশেষ করে একটি দীর্ঘ ভ্রমণের সময়।

DVT কি সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য?

২ 29 শে জানুয়ারী, ২০০ - - জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট গবেষকরা মনে করেন ব্যথাযুক্ত রক্ত জমাট বাঁধার একটি নিরাপদ উপায় খুঁজে পেয়েছেন যা মানুষের পা ফুলে যায় গভীর শিরা রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধা অথবা DVT । কিন্তু এই চিকিৎসা অসম্পূর্ণ: ডাক্তাররা বেদনাদায়ক অবস্থা দূর করতে পারে না।