রক্ত দেওয়ার পরে আপনার কী খাওয়া উচিত নয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

মাংস, মাছ, বাদাম এবং চিনাবাদাম সাধারণ প্রোটিন-প্যাকযুক্ত খাবার লোহা সমৃদ্ধ। এছাড়াও, খাবার যেমন কিশমিশ, মটরশুটি, গোটা শস্য, চালের ফ্লেক্স এবং তরমুজ আপনাকে সুস্থ রাখতে আপনার শরীরের আয়রন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।

এটি বিবেচনা করে, রক্ত দেওয়ার পরে আপনার কী করা উচিত নয়?

আপনার রক্তদানের পর:

• পরের দিন বা দুই দিনের জন্য অতিরিক্ত তরল পান করুন।
• পরবর্তী পাঁচ ঘণ্টার জন্য কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা ভারী উত্তোলন এড়িয়ে চলুন।
• যদি আপনি হালকা মাথা অনুভব করেন, অনুভূতি না হওয়া পর্যন্ত আপনার পায়ে শুয়ে থাকুন।
• আপনার বাহুতে ব্যান্ডেজ রাখুন এবং পাঁচ ঘন্টার জন্য শুকিয়ে নিন।

দ্বিতীয়ত, ব্লাডওয়ার্কের পরে আমার খাওয়া উচিত? যত তাড়াতাড়ি আপনার রক্ত নেওয়া হয়েছে, আপনার রোজা শেষ। আপনি হয়তো আপনার সাথে একটি জলখাবার এবং পানীয় আনতে চান যাতে আপনি পারেন খাওয়া যত দ্রুত সম্ভব পরে দ্য পরীক্ষা.

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, রক্ত দেওয়ার আগে আপনার কি খাওয়া উচিত নয়?

রক্ত দেওয়ার আগে, নিম্নলিখিতগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন:

• অ্যালকোহল। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি পানিশূন্যতার দিকে নিয়ে যায়।
• চর্বিযুক্ত খাবার. চর্বিযুক্ত খাবার, যেমন ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা আইসক্রিম, আপনার রক্তে চালানো পরীক্ষাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
• আয়রন ব্লকার। কিছু খাবার এবং পানীয় আপনার শরীরের আয়রন শোষণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
• অ্যাসপিরিন।

রক্ত দেওয়ার পর আরোগ্য পেতে কতক্ষণ লাগে?

আপনার দান থেকে প্লাজমা প্রায় 24 ঘন্টার মধ্যে প্রতিস্থাপিত হয়। সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপনের জন্য লাল কোষের চার থেকে ছয় সপ্তাহ প্রয়োজন। সেজন্য কমপক্ষে আট সপ্তাহ সময় প্রয়োজন রক্ত অনুদান।