পা ম্যাসেজ কি রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ক পা ম্যাসেজ ব্যথা, ক্লান্ত পেশী উপশম করতে পারে শক্তিশালী চাপ আপনার পেশীতে টান এবং ব্যথা কমায়। ক ম্যাসেজ এছাড়াও আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং আপনার উন্নতি করতে পারে প্রচলন.

সহজভাবে, ম্যাসেজ কি সঞ্চালনের জন্য ভাল?

ম্যাসেজ থেরাপি উন্নতি রক্ত প্রচলন অ্যালাইভ ম্যাগাজিনের এলিন কাহালেনের মতে: গুড সার্কুলেশন ক্ষতিগ্রস্ত, টানটান পেশীগুলি অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত এনে দেয় যা তাদের নিরাময়ের প্রয়োজন। ম্যাসেজ সহজতর করে প্রচলন কারণ দ্বারা সৃষ্ট চাপ ম্যাসেজ কৌশলগতভাবে কনজেস্টেডিয়ারিয়া দিয়ে রক্ত চলাচল করে।

উপরন্তু, আমি কিভাবে আমার পায়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারি? পায়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার Natural টি প্রাকৃতিক উপায়

1. সঠিক ভাবে বসুন। বসা স্বাভাবিকভাবেই সব ধরণের প্রজাতির স্তন্যপায়ী প্রাণীদের কাছে আসে, যার মধ্যে রয়েছে মানুষ।
2. আপনার পা উঁচু করুন।
3. হেঁটে আসা.
4. আপনার পেশী প্রসারিত করুন।
5. যোগব্যায়াম করে দেখুন।
6. কম্প্রেশন স্টকিংস পরুন।
7. সঠিক খাবার খান।
8. জলপান করা.

তদনুসারে, পা ঘষা কি রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে?

যখন তারা আপনার শরীরের উপর চাপ ছেড়ে দেয়, তখন এই এলাকায় নতুন রক্তের বন্যা হয়, যা আরও বৃদ্ধি পায় প্রচলন । ম্যাসেজও সাহায্য করে পেশী থেকে lacticacid মুক্ত করার সময় উন্নতি দ্য প্রচলন অলিম্ফ তরল, যা সাহায্য করে টেনশন এবং পেশীবহুল আরাম উপশম, সব বাড়ার সময় প্রচলন.

পায়ের ম্যাসেজ কি রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে?

নিয়মিত ম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে , পেশী উদ্দীপিত করে, উত্তেজনা কমায়, প্রায়ই ব্যথা কমায়। তোমার পা দুটো আপনার জন্য প্রতিদিন কাজ। ঠিক যেমন আপনার ঘাড়, পিঠ, এবং কাঁধ, আপনার পা পারেন নিয়মিত রাবডাউন থেকেও উপকৃত হন। ফুটম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে , পেশী উদ্দীপিত, reducestension, এবং প্রায়ই ব্যথা সহজ।