পেপারমিন্ট কি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভাল?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এর ব্যাপক প্রতিরোধ উচ্চ রক্তচাপ এটি এখনও একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং জটিল ক্লিনিকাল সমস্যা। গোলমরিচ একটি জনপ্রিয় ফ্লেভারিং এজেন্ট, এবং গোলমরিচ চা টেনশন শিথিল করতে সাহায্য করে এবং কমতে পারে রক্তচাপ । এই অধ্যয়ন ভবিষ্যতে ব্যাপক প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার কৌশল বিকাশে সহায়তা করবে উচ্চ রক্তচাপ.

তাহলে, পেপারমিন্ট ক্যান্ডি কি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভাল?

ব্যবহারের পূর্বে গোলমরিচ , আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন। যাদের ডায়াবেটিস, একটি বিরতি হার্নিয়া বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ আছে তাদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না। এটি ওষুধের সাথেও হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে পেটের অ্যাসিড হ্রাস করা, রক্তে শর্করা কম অথবা সাহায্য করুন উচ্চ্ রক্তচাপ.

এছাড়াও, আমি কিভাবে অবিলম্বে আমার রক্তচাপ কমাতে পারি? আপনার রক্তচাপের মাত্রা কমানোর 17 টি কার্যকর উপায় এখানে দেওয়া হল:

1. ক্রিয়াকলাপ বাড়ান এবং আরও ব্যায়াম করুন।
2. আপনার ওজন বেশি হলে ওজন কমানো।
3. চিনি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দিন।
4. বেশি পটাশিয়াম এবং কম সোডিয়াম খান।
5. কম প্রক্রিয়াজাত খাবার খান।
6. ধূমপান বন্ধকর.
7. অতিরিক্ত চাপ কমানো।
8. ধ্যান বা যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।

এই বিষয়ে, উচ্চ রক্তচাপের সাথে কোন অপরিহার্য তেল এড়ানো উচিত?

উচ্চ রক্তচাপ - রক্ত পরিবহন এবং অ্যাড্রেনালিন বৃদ্ধি করবে এমন তেল এড়িয়ে চলুন: রোজমেরি , পেপারমিন্ট, হাইসপ, থাইম , ইউক্যালিপটাস এবং ষি । নিম্ন রক্তচাপ - অতিরিক্ত তেল প্রশমনকারী তেল এড়িয়ে চলুন Clary ঋষি , ylang ylang, এবং খুব উচ্চ মাত্রায় ল্যাভেন্ডার।

উচ্চ রক্তচাপের জন্য সেরা অপরিহার্য তেল কি?

রক্তচাপ কমাতে প্রয়োজনীয় তেল

• চুন।
• নেরোলি।
• গোলাপ।
• ষি।
• মিষ্টি মার্জোরাম।
• ভ্যালেরিয়ান।
• ইয়ারো। ইয়ারো এসেনশিয়াল অয়েল রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার জন্য শীর্ষ তেলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।
• Ylang ylang. ইলাং ইলাং অপরিহার্য তেল কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা "স্ট্রেস হরমোন" নামে পরিচিত এবং এইভাবে রক্তচাপ কমায়।