গ্যাস্ট্রিকের সময় দুধ পান করা যায়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আপনি হয়তো শুনেছেন মদ্যপান এক গ্লাস দুধের ডিব্বা অম্বল দূর করে। যদিও এটা সত্য দুধের ডিব্বা সাময়িকভাবে বাফার পেট এসিড, পুষ্টির মধ্যে দুধ বিশেষ করে চর্বি, উদ্দীপিত করতে পারে পেট আরো অ্যাসিড তৈরি করতে।

এছাড়াও প্রশ্ন হল, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার জন্য দুধ কি ভালো?

তাই অনেকদিন ধরেই এমনটা ভাবা হচ্ছিল দুধ এই শক্তিশালী অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে। দুধ একটি অস্থায়ী বাফার প্রদান করতে সাহায্য করে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে দুধ অ্যাসিড উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা স্বল্প সময়ের স্বস্তির পরে আপনাকে আবার অসুস্থ বোধ করতে পারে। এটা শুধু নয় দুধ , যদিও।

কেউ প্রশ্ন করতে পারে, দুধ কি এসিডিটি সৃষ্টি করে? দুধ । মানুষ সাধারণত সেবন করে দুধ আচরণ করা অম্বল । যাইহোক, পুরো পানীয় দুধ আসলে হতে পারে কারণ উপসর্গ, তাদের উপশম না (11)। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণা যে সম্পূর্ণ প্রস্তাব দেয় দুধ পেট বাড়তে পারে অ্যাসিড উত্পাদন, যা একটি ঝুঁকির কারণ অম্বল (12).

একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, কোন পানীয় গ্যাস্ট্রিকের জন্য ভাল?

আদা চা আদা প্রাকৃতিকভাবে শান্ত করে পেট এবং এর উৎপাদন কমাতে সাহায্য করতে পারে পেট অ্যাসিড ক্যাফেইন-মুক্ত আদা চা, মিষ্টি হিসেবে সামান্য মধু যোগ করা, রিফ্লাক্সযুক্ত ব্যক্তির জন্য আদা চা খাওয়ার সর্বোত্তম উপায়।

গ্যাস্ট্রিকের জন্য কোন খাবার ভালো?

এর মধ্যে রয়েছে:

• উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার যেমন আপেল, ওটমিল, ব্রকলি, গাজর এবং মটরশুটি।
• কম চর্বিযুক্ত খাবার যেমন মাছ, মুরগি এবং টার্কির স্তন।
• কম অম্লতাযুক্ত খাবার, অথবা সবজির মতো ক্ষারযুক্ত।
• কার্বনেটেড নয় এমন পানীয়।
• ক্যাফিন ছাড়া পানীয়।
• প্রোবায়োটিক যেমন কম্বুচা, দই, কিমচি এবং সয়ারক্রাউট।