আপনি কি কোস্টোকন্ড্রাইটিসের সাথে কাজ করতে পারেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কস্টোকন্ড্রাইটিস হতে পারে আপনার বুকের উপর চাপ সৃষ্টি করে এমন কোনও কার্যকলাপের দ্বারা উত্তেজিত হোন, যেমন কঠোর ব্যায়াম বা এমনকি সহজ আন্দোলন যেমন একটি উচ্চ আলমারি পর্যন্ত পৌঁছানো। যে কোনও কার্যকলাপ যা আপনার বুকে ব্যথা আরও খারাপ করে তোলে উচিত আপনার পাঁজর এবং কার্টিলেজের প্রদাহ উন্নত না হওয়া পর্যন্ত এড়িয়ে চলুন।

এর পাশাপাশি, আপনি কি কোস্টোকন্ড্রাইটিসের জন্য অক্ষমতা পেতে পারেন?

এটি যুক্তিসঙ্গতভাবে দেখানো হয়েছে যে একটি দীর্ঘস্থায়ী অক্ষমতা বাম বুকের প্রাচীরের ব্যথা দ্বারা প্রকাশিত (যেমন সহ নির্ণয় করা হয়েছে কস্টোকন্ড্রাইটিস ) ভেটেরানের সক্রিয় সামরিক সেবার সময় তার সূচনা হয়েছিল এবং তা অব্যাহত রয়েছে। একটি জন্য পরিষেবা সংযোগ অক্ষমতা বাম বুকের প্রাচীরের ব্যথা দ্বারা প্রকাশিত / কস্টোকন্ড্রাইটিস নিশ্চিত করা হয়।

দ্বিতীয়ত, আমি কি কোস্টোকন্ড্রাইটিসের সাথে ব্যায়াম করতে পারি? এলাকায় চাপ এড়ানো এবং এড়িয়ে যাওয়া একটি ভাল ধারণা ব্যায়াম এবং কাজের ক্রিয়াকলাপ যা অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি কাশি ব্যথা বাড়ায়, কাশি দমনকারী করতে পারা শান্ত কাশি এবং বুকের পেশীগুলির চাপ সহজ করে।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, কোস্টোকন্ড্রাইটিস উপশম করতে কী সাহায্য করে?

তারা সংযুক্ত:

1. ওভার-দ্য-কাউন্টার নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ ব্যথা উপশমকারী। আপনার ডাক্তারকে আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি, অন্যান্য) বা নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম (আলেভ, অন্যান্য) ব্যবহার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
2. তাপ বা বরফ। বেদনাদায়ক স্থানে গরম কম্প্রেস বা হিটিং প্যাড রাখার চেষ্টা করুন দিনে কয়েকবার।
3. বিশ্রাম.

কোস্টোকন্ড্রাইটিস কি রাতে খারাপ হয়?

থেকে ব্যথা কস্টোকন্ড্রাইটিস একজন ব্যক্তি বিছানায় শুয়ে থাকলে সবচেয়ে বেশি লক্ষণীয় হতে পারে রাত । অস্বস্তির মাত্রা কমাতে উপযুক্ত মিথ্যা অবস্থান খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি স্থানীয় তাপকে যতটা সম্ভব ব্যবহার করা উপযোগী হতে পারে যদি এটি অবস্থাকে আরও খারাপ করে না।