মানসিক চাপ আপনাকে কী করতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

দীর্ঘস্থায়ী চাপ কিছু মানুষের মধ্যে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের ঝুঁকি বাড়ায়। কিভাবে সঠিক পদ্ধতি চাপ সাথে সংযুক্ত করা হয় মানসিক অসুস্থতা উন্মোচিত হচ্ছে। এটি অনুসরণ করে, চাপ হরমোন নি areসৃত হয়, যা বিশেষ করে মস্তিষ্কের চাবিকাঠিকে স্মৃতিশক্তি এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রভাবিত করে।

এখানে, মানসিক চাপের 5 টি মানসিক লক্ষণ কী?

আপনি যে মানসিক এবং মানসিক লক্ষণগুলির উপর চাপ দিচ্ছেন তার মধ্যে রয়েছে:

• বিষণ্নতা বা উদ্বেগ।
• রাগ, বিরক্তি, বা অস্থিরতা।
• অভিভূত, অপ্রতিরোধ্য, বা নিষ্ক্রিয় বোধ করা।
• ঘুমানো বা খুব বেশি ঘুমাতে সমস্যা।
• রেসিং চিন্তা বা ক্রমাগত উদ্বেগ।
• আপনার স্মৃতি বা ঘনত্বের সমস্যা।
• খারাপ সিদ্ধান্ত নেওয়া।

দ্বিতীয়ত, মানসিক চাপের কারণে কোন মানসিক রোগ হয়? "অল্প বয়স্কদের মধ্যে মানসিক রোগের সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মধ্যে যেগুলি মানসিক চাপের কারণ হতে পারে তা হল সিজোফ্রেনিয়া, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, গুরুতর বিষণ্ণতা , এবং পদার্থের অপব্যবহার, "সাওয়া বলে।" কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে সাধারণ চাপের মধ্যে রয়েছে সামাজিক চাপ, বিচ্ছিন্নতা, আঘাতমূলক ঘটনা এবং মাদকের ব্যবহার, "সাওয়া বলেন।

তাছাড়া, চাপ কি আপনাকে পাগল করে তুলতে পারে?

যখন চাপ কিছু মানুষের নখ কামড়ানোর অভ্যাস, নার্ভাস টিক্স, ধূমপান এবং খাওয়ার ব্যাধি বৃদ্ধি করতে পারে করতে পারা অ্যালকোহলের অপব্যবহার, আক্রমণাত্মক বা সহিংস আচরণ এবং ভুলে যাওয়ার মতো আরও বিপজ্জনক অভ্যাসের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলে।

আপনি কিভাবে জানেন যে আপনি পাগল?

যদি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি ঘটে থাকে, তবে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে ফলোআপ করা দরকারী হতে পারে।

1. ঘুম বা ক্ষুধা পরিবর্তন - নাটকীয় ঘুম এবং ক্ষুধা পরিবর্তন বা ব্যক্তিগত পরিচর্যা হ্রাস।
2. মেজাজ পরিবর্তন - আবেগ বা বিষণ্ন অনুভূতিতে দ্রুত বা নাটকীয় পরিবর্তন।