আমার যদি খুব বেশি পটাশিয়াম থাকে তাহলে আমার কী খাওয়া উচিত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

উচ্চ পটাসিয়ামযুক্ত খাবার সীমিত করুন যেমন:

• কলা।
• অ্যাভোকাডো
• কিশমিশ
• prunes এবং ছাঁটাই রস।
• কমলা এবং কমলার রস।
• টমেটো, টমেটোর রস, এবং টমেটো সস।
• মসুর ডাল।
• পালং শাক

এই বিষয়ে, আমি কিভাবে দ্রুত আমার পটাসিয়ামের মাত্রা কমিয়ে আনতে পারি?

পটাশিয়াম কমানোর ঘরোয়া উপায়

1. আপনার পটাসিয়াম খাওয়া কমিয়ে দিন। আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা স্বাভাবিকভাবে কমিয়ে আনার অন্যতম সহজ উপায় হল আপনার খাদ্যে পটাশিয়ামের পরিমাণ কমানো।
2. আপনার লবণের বিকল্পগুলি পরীক্ষা করুন। কিছু লবণের বিকল্পে পটাসিয়ামও বেশি থাকে।
3. বেশি পানি পান করো.
4. নির্দিষ্ট bsষধি এড়িয়ে চলুন।

একইভাবে, যখন আপনার খুব বেশি পটাসিয়াম থাকে তখন কি হয়? থাকার অত্যধিক পটাসিয়াম তোমার রক্তে করতে পারা বিপদজনক হও. পটাশিয়াম আপনার হার্টের পেশী যেভাবে কাজ করে তা প্রভাবিত করে। কখন আপনার খুব বেশি পটাশিয়াম আছে , আপনার হৃদয় অনিয়মিতভাবে বীট হতে পারে, যা সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, করতে পারা হার্ট অ্যাটাকের কারণ। যদি আপনি ভাবুন আপনি হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে, জরুরী সাহায্যের জন্য 911 এ কল করুন।

এর পাশে, আপনি কি খুব বেশি পটাসিয়াম নিতে পারেন?

একটি অতিরিক্ত এর পটাসিয়াম রক্তে হাইপারক্লেমিয়া নামে পরিচিত। এই অবস্থাটি প্রতি লিটারে 5.0 mmol এর বেশি রক্তের স্তর দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং করতে পারা বিপদজনক হও. যাইহোক, দুর্বল কিডনি ফাংশন হাইপারক্যালিমিয়ার একমাত্র কারণ নয়। নেওয়া খুব অনেক পটাসিয়াম সম্পূরকগুলিও এর কারণ হতে পারে (33, 37, 38)।

ব্যায়াম কি পটাশিয়ামের মাত্রা কমাতে পারে?

দ্য পটাসিয়ামের ঘনত্ব বৃদ্ধি সময় ব্যায়াম করতে পারেন মধ্যে বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ দ্বারা সম্পূর্ণরূপে ব্যাখ্যা করা হবে ব্যায়াম পেশী. পটাশিয়াম একটি আনুপাতিক নিয়ন্ত্রক দ্বারা রক্ত থেকে নির্মূল হয় যা হতে পারে Na (+)-K+ পাম্প ব্যায়াম পেশী