যখন আপনি ক্যাফিন পান বন্ধ করেন তখন কি হয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কখন তুমি কফি খাওয়া বন্ধ করো , আপনি আপনার শরীরকে অ্যাড্রেনালিন এবং ডোপামিন থেকে বঞ্চিত করুন, এমন হরমোন যা প্রাকৃতিক উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে এবং রাখে আপনি জাগো পরিবর্তে, অ্যাডেনোসিনের বন্যা - বিশ্রাম এবং ক্লান্তির জন্য দায়ী একটি হরমোন - আপনার মাথায় ছুটে আসে, যার ফলে আপনার মস্তিষ্কের রসায়নে পরিবর্তন ঘটে যার ফলে মাথাব্যথা হয়।

এছাড়াও জানতে হবে, যখন আপনি ক্যাফিন পান বন্ধ করেন তখন আপনার শরীরে কী ঘটে?

উত্তোলন লক্ষণ যদি ক্যাফিন হয় ক বড় অংশ তোমার দৈনন্দিন খাদ্য, গ্রহণ এটা দূরে থাকতে পারে ক হোস্ট এর অপ্রীতিকর প্রভাব মধ্যে স্বল্পমেয়াদী এর মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, ক্লান্তি, তন্দ্রা, মেজাজ খারাপ হওয়া, মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা সমস্যা এবং ক্র্যাঙ্কনেস। আপনি লক্ষণ অনুভব করতে শুরু করবে ক দিন বা দুই পরে থামেন.

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, ক্যাফিন ত্যাগ করা কি আপনার জন্য ভালো? নিম্ন রক্তচাপ. ক্যাফিন আপনার রক্তচাপ কয়েক পয়েন্ট বাড়াতে পারে এবং কিছু মানুষের মধ্যে আরও বেশি। কফি ছেড়ে দিচ্ছে অথবা ক্যাফিন আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে এবং আপনার হৃদয়কে কঠোর পরিশ্রম থেকে বিরত রাখতে পারে।

তদুপরি, কতক্ষণ পর্যন্ত ক্যাফিন আপনার সিস্টেমের বাইরে থাকবে?

এটি একটি সর্বোচ্চ স্তরে পৌঁছায় তোমার রক্ত 30 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে। এর অর্ধেক জীবন 3 থেকে 5 ঘন্টা। দ্য অর্ধেক জীবন দ্য সময় লাগে আপনার শরীরের জন্য অর্ধেক দূর করতে দ্য ড্রাগ দ্য অবশিষ্ট ক্যাফিন মধ্যে থাকতে পারে আপনার শরীর জন্য ক দীর্ঘ সময়

ক্যাফিন কাটা কি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?

আপনি পারে ওজন কমানো আপনার নিয়মিত স্টারবাক্স রান আপনার কোমররেখায় একটি সংখ্যা করতে পারে; কম পান করা কফি বাঁচাতে পারে আপনি অর্থের পাশাপাশি ক্যালোরি। বিকল্পভাবে, কাটা আপনার প্রিয় চিনি-প্যাকড ক্যাফিন পানীয় এক দিনে আপনার খাদ্য থেকে শত শত ক্যালোরি ছাঁটাই করতে পারে।