ভিডিও: লুটিন কি পাওয়া যায়?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
এর সেরা প্রাকৃতিক খাবারের উৎস লুটিন এবং zeaxanthin সবুজ শাক এবং অন্যান্য সবুজ বা হলুদ সবজি। ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার (ইউএসডিএ) অনুসারে, এর মধ্যে রান্না করা কলা এবং রান্না করা পালং তালিকার শীর্ষে রয়েছে। এর নিরামিষাশী উৎস লুটিন এবং zeaxanthin ডিমের কুসুম অন্তর্ভুক্ত করুন।
আরও জানুন, লুটেইন আপনার শরীরে কী করে?
লুটিন এবং জিক্সানথিন শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রক্ষা করে তোমার শরীর অস্থির অণুর বিরুদ্ধে যাকে বলা হয় ফ্রি রical্যাডিক্যালস। অতিরিক্ত, ফ্রি রical্যাডিকেল করতে পারা ক্ষতি তোমার কোষ, বার্ধক্য অবদান এবং নেতৃত্ব দ্য অগ্রগতি এর হৃদরোগ, ক্যান্সার, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং আল্জ্হেইমের রোগের মতো রোগ (2, 3)।
উপরন্তু, লুটিন কি দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করতে পারে? লুটিন একটি প্রতিষেধক বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত ক্যারোটিনয়েড। প্রমাণের একটি বড় অংশ এটি দেখায় লুটিন বেশ কয়েকটি উপকারী প্রভাব রয়েছে, বিশেষ করে চোখের স্বাস্থ্যের উপর। নির্দিষ্টভাবে, লুটিন পরিচিত হয় উন্নতি অথবা এমনকি বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার রোগ প্রতিরোধ করে যা অন্ধত্বের প্রধান কারণ এবং দৃষ্টি দুর্বলতা
এছাড়াও জেনে নিন, কোন ফলগুলিতে লুটিন থাকে?
কিউই ফল, আঙ্গুরে প্রচুর পরিমাণে লুটিন এবং জেক্সানথিন (30-50%) উপস্থিত ছিল পালং শাক , কমলার রস, জুচিনি (বা উদ্ভিজ্জ মজ্জা), এবং বিভিন্ন ধরণের স্কোয়াশ।
লুটিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
সঙ্গে Prosight Lutein এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া । খনিজগুলি (বিশেষত বড় মাত্রায় নেওয়া) হতে পারে ক্ষতিকর দিক যেমন দাঁতে দাগ, প্রস্রাব বৃদ্ধি, পেটে রক্তক্ষরণ, অসম হৃদস্পন্দন, বিভ্রান্তি এবং পেশীর দুর্বলতা বা লম্বা অনুভূতি।
প্রস্তাবিত:
কোন ব্র্যান্ডের লুটিন সেরা?
Lutein পুষ্টির পরিপূরক বিশুদ্ধ Encapsulations মধ্যে সেরা বিক্রেতা - Lutein/Zeaxanthin - ম্যাকুলার সাপোর্ট এবং সামগ্রিক জন্য উচ্চ শক্তি মিশ্রণ… Kirkland আই ভিটামিন OcuSight প্রাপ্তবয়স্ক 50+ Lutein এবং Zeaxanthin, 300 softgels সঙ্গে। Bausch + Lomb Ocuvite চোখের ভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক Lutein, 60 Count Bottle
আপনি কতদূর একটি কিং এয়ারওয়ে doোকান?
1. সন্নিবেশের চাবিকাঠি হল জিহ্বার গোড়ার নীচে, পোস্টেরিয়র ফ্যারিনেক্সের কোণার চারপাশে এয়ারওয়ে ডিভাইসের দূরবর্তী টিপ পাওয়া
কিভাবে আপনি একটি কিং এয়ারওয়ে আকার?
রোগীর মানদণ্ডের আকার 0: 6 ফুট
ভেড়ার চোখে কোন কাঠামো পাওয়া যায় যা মানুষের চোখে পাওয়া যায় না?
টেপেটাম লুসিডাম, যা মানুষের চোখে পাওয়া যায় না, রেটিনায় আলো প্রতিফলিত করতে কাজ করে
কিভাবে সিকেল সেল অ্যানিমিয়া উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায় এবং কিভাবে সেরা রোগ উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায় তার মধ্যে পার্থক্য কি?
কিভাবে সিকেল সেল অ্যানিমিয়া উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায় এবং কিভাবে সেরা রোগ উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায় তার মধ্যে পার্থক্য বর্ণনা করুন। কি এই পার্থক্য কারণ? এগুলি উভয়ই ক্রোমোজোম 11-এ অবস্থিত, তবে SCD একটি অব্যহত বৈশিষ্ট্য যেখানে বেস্ট একটি প্রভাবশালী বৈশিষ্ট্য