একটি 5.5 a1c ভাল?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

A এর সাথে মানুষের তুলনায় স্বাভাবিক A1c 5.0% থেকে স্তর 5.5 %, তারা পেয়েছে যে: একটি A1c স্তর 5.5 % থেকে 6.0% মানে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 86% এবং হৃদরোগের 23% বেশি ঝুঁকি। একটি A1c 6.0% থেকে 6.5% এর মাত্রা মানে ডায়াবেটিসের 4.5 গুণ বেশি এবং হৃদরোগের 78% বেশি ঝুঁকি।

এই ক্ষেত্রে, একটি ভাল a1c স্তর কি?

একটি A1C স্তর 5.7 শতাংশের নিচে বিবেচনা করা হয় স্বাভাবিক । একটি A1C 5.7 এবং 6.4 শতাংশের মধ্যে পূর্বাভাসের ডায়াবেটিস। টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয় যখন A1C 6.5 শতাংশের বেশি। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেকের জন্য লক্ষ্য কমিয়ে আনা A1C স্তর একটি স্বাস্থ্যকর শতাংশ।

a1c এর বিপজ্জনক মাত্রা কি? একটি সাধারণ A1C স্তর 5.7% এর নীচে, 5.7% এর স্তর 6.4% প্রি -ডায়াবেটিস এবং এর মাত্রা নির্দেশ করে 6.5% বা তার বেশি ডায়াবেটিস নির্দেশ করে। 5.7% এর মধ্যে 6.4% প্রাক -ডায়াবেটিস পরিসীমা, আপনার A1C যত বেশি, টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।

তারপর, a1c 5.6 ভাল?

একটি স্বাভাবিক A1C স্তর হল 5.6 জাতীয় ডায়াবেটিস এবং পাচন ও কিডনি রোগের ইনস্টিটিউটের মতে শতাংশ বা তার কম। 5.7 থেকে 6.4 শতাংশের একটি স্তর পূর্বাভাস নির্দেশ করে। সার্বিকভাবে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ পর্যবেক্ষণ করতে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের একটি হওয়া উচিত A1C বছরে অন্তত দুবার পরীক্ষা।

আমি কিভাবে দ্রুত আমার a1c নামাতে পারি?

আপনার A1C কমানোর ছয়টি উপায় এখানে দেওয়া হল:

1. একটা পরিকল্পনা কর. আপনার লক্ষ্য এবং চ্যালেঞ্জের স্টক নিন।
2. একটি ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তৈরি করুন। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তৈরি করুন।
3. আপনি যা খান তা ট্র্যাক করুন।
4. স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
5. ওজন কমানোর লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
6. চলতে থাকা.