জোসেফ ওলপে মনোবিজ্ঞানের জন্য কী করেছিলেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এই পাঠে, আপনি শিখবেন কিভাবে জোসেফ ওলপে ক্ষেত্রে বিপ্লব ঘটিয়েছে মনোবিজ্ঞান উদ্বেগ এবং ফোবিয়ার চিকিত্সার একটি উপায় বিকাশের মাধ্যমে। ওলপের কৌশলটিকে বলা হয় নিয়মতান্ত্রিক সংবেদনশীলতা, এবং এটি অনেক লোককে ভয় এবং আতঙ্ক থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করেছে।

এছাড়াও জানতে হবে, মনোবিজ্ঞানে ফোবিয়াস কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?

সাইকোথেরাপি। একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলা আপনাকে আপনার নির্দিষ্ট ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করতে পারে ভয় । এক্সপোজার থেরাপি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা । এক্সপোজার থেরাপি আপনি যে বস্তু বা পরিস্থিতির আশঙ্কা করছেন তার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

একইভাবে, পদ্ধতিগতভাবে সংবেদনশীলকরণ কার্যকর কেন? এই কৌশলটি শাস্ত্রীয় কন্ডিশনার নীতির উপর ভিত্তি করে এবং এই ভিত্তিতে যে যা শিখেছে (শর্তাধীন) তা অশিক্ষিত হতে পারে। ব্যাপক গবেষণায় দেখা যায় পদ্ধতিগত সংবেদনশীলতার অভাবের হয় কার্যকর ভীতিকর পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত আক্রমণ কমাতে।

এছাড়াও জানতে, পদ্ধতিগত desensitization মনোবিজ্ঞান কি?

পদ্ধতিগত সংবেদনশীলতার অভাবের এটি একটি আচরণগত কৌশল যা সাধারণত ভয়, উদ্বেগজনিত রোগ এবং ফোবিয়ার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে, ব্যক্তি কিছু ধরণের শিথিলকরণ ব্যায়ামে ব্যস্ত থাকে এবং ধীরে ধীরে উদ্বেগ সৃষ্টিকারী উদ্দীপনার মুখোমুখি হয়, যেমন একটি বস্তু বা স্থান।

পদ্ধতিগতভাবে সংবেদনশীলকরণের তিনটি ধাপ কী কী?

তিনটি প্রধান ধাপ রয়েছে যা Wolpe একটি ব্যক্তিকে সফলভাবে সংবেদনশীল করার জন্য চিহ্নিত করেছে।

• উদ্বেগ উদ্দীপনা অনুক্রম স্থাপন করুন।
• যান্ত্রিক প্রতিক্রিয়া জানুন।
• কাউন্টার কন্ডিশনার দ্বারা উদ্দীপকটিকে অসঙ্গতিপূর্ণ প্রতিক্রিয়া বা মোকাবেলা পদ্ধতিতে সংযুক্ত করুন।