দুধের চেয়ে দই কি সহজে হজম হয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

সারাংশ: ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু মানুষ প্রায়ই খুঁজে পায় দই অনেক দুধের চেয়ে হজম করা সহজ । সেরা দই ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা মানুষের জন্য একটি সম্পূর্ণ চর্বি, প্রোবায়োটিক দই যা জীবন্ত ব্যাকটেরিয়া সংস্কৃতি ধারণ করে।

তাহলে, আমি কেন দই খেতে পারি কিন্তু দুধ নয়?

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা ব্যবস্থাপনা আছে না শরীরকে আরও ল্যাকটেজ এনজাইম তৈরি করার জন্য চিকিত্সা, কিন্তু ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণ করতে পারা খাদ্যের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা। কিছু মানুষ যারা না পারেন পান করা দুধ করতে সক্ষম হতে পারে খাওয়া পনির এবং দই -যার তুলনায় কম ল্যাকটোজ আছে দুধ -উপসর্গ ছাড়াই।

আরও জানুন, দুধ কি হজম করা কঠিন? একটি খাদ্য গ্রুপ যা হতে পারে হজম করা কঠিন দুগ্ধজাতীয়, প্রধানত ল্যাকটোজের কারণে, চিনি পাওয়া যায় দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্য। যখন আপনি হজমের সমস্যা মোকাবেলা করছেন, তখনও দই খাওয়া ঠিক হতে পারে এবং কঠিন চিজ কারণ তাদের কোন ল্যাকটোজ নেই, অথবা আপনি ল্যাকটোজ-মুক্ত চেষ্টা করতে পারেন দুধ.

অনুরূপভাবে, গ্রিক দই কি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার জন্য নিরাপদ?

ল্যাকটোজ ভিতরে গ্রিক দই এটি আনুষ্ঠানিকভাবে যোগ্যতা অর্জন করে গ্রিক দই নিম্ন হিসাবে ল্যাকটোজ খাদ্য. এর পাশাপাশি, দই দুধের অম্লীয় গাঁজন একটি পণ্য। এর উৎপাদন শুরু হয় এর ভাঙ্গনের মাধ্যমে ল্যাকটোজ গ্লুকোজ এবং গ্যালাকটোজ মধ্যে। আপনি যদি হন তবে এটি দুর্দান্ত ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু.

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার জন্য কোন দই ভালো?

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ বেশিরভাগ মানুষ দই খেতে পারেন। দইতে পাওয়া ভাল ব্যাকটেরিয়া (জীবন্ত, সক্রিয় সংস্কৃতি) আপনার জন্য ল্যাকটোজ হজম করতে সাহায্য করবে। খুব কম উপাদানের সাথে একটি উচ্চমানের দই (এখানে সাহায্য করার জন্য একটি নির্দেশিকা) বা বেছে নিন গ্রিক দই , যার ল্যাকটোজ খুবই কম। কেফির.