বদহজম দূর করতে আমি কি করতে পারি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

চিকিৎসা

1. আপনার মুখ খোলা রেখে চিবানোর চেষ্টা করুন, চিবানোর সময় কথা বলুন বা খুব দ্রুত খাবার খান। এটি আপনাকে খুব বেশি বায়ু গ্রাস করে, যা করতে পারা যোগ করা বদহজম .
2. খাবারের পরে পানীয় পান করুন।
3. গভীর রাতে খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
4. খাওয়ার পরে আরাম করার চেষ্টা করুন।
5. মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
6. আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে ছেড়ে দিন।
7. অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।

এখানে, বদহজমের জন্য সবচেয়ে ভাল জিনিস কি?

এখানে আটটি ঘরোয়া প্রতিকার দেখুন যা বদহজমের জন্য দ্রুত ত্রাণ দিতে পারে।

• মেন্থল চা. পেপারমিন্ট শ্বাস -প্রশ্বাসের চেয়ে বেশি।
• এখনও বিক্রয়ের জন্য. ক্যামোমাইল চা ঘুম এবং উদ্বেগকে প্রশমিত করতে সাহায্য করে।
• আপেল সিডার ভিনেগার.
• আদা।
• মৌরি বীজ.
• বেকিং সোডা (সোডিয়াম বাইকার্বোনেট)
• লেবুর শরবত.
• উচ্চ স্বরে পড়া.

তাছাড়া, বদহজমের কারণ কী? সাধারণ কারণসমূহ এর বদহজম অন্তর্ভুক্ত: অত্যধিক খাওয়া বা খুব দ্রুত খাওয়া। চর্বিযুক্ত, চর্বিযুক্ত বা মসলাযুক্ত খাবার। অত্যধিক ক্যাফিন, অ্যালকোহল, চকোলেট বা কার্বনেটেড পানীয়।

এখানে, বদহজম কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

বদহজম একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা সাধারণত সারা বছর স্থায়ী হয়, যদি আজীবন না হয়। এটা করে যাইহোক, পর্যায়ক্রমিকতা প্রদর্শন করুন, যার অর্থ দিন, সপ্তাহ বা মাসগুলির জন্য লক্ষণগুলি আরও ঘন ঘন বা গুরুতর হতে পারে এবং তারপরে দিন, সপ্তাহ বা মাসের জন্য কম ঘন ঘন বা গুরুতর হতে পারে।

বদহজম কেমন লাগে?

বদহজম একটি অস্পষ্ট অনুভূতি অস্বস্তি এবং উপরের পেটে এবং বুকে ব্যথা সহ, a অনুভূতি পূর্ণতা এবং ফুসকুড়ি, বেলিং এবং বমি বমি ভাবের সাথে। মাঝে মাঝে, অম্বল একটি অন্যতম লক্ষণ।