জয়েন্টের ব্যথার জন্য আমি কি পান করতে পারি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

বাত ব্যথা সহজ করার জন্য 7 পানীয়

• চা। চা অন্যতম সেরা পানীয় জন্য বাত রোগীরা এর অনেক স্বাস্থ্য সুবিধার কারণে।
• দুধ। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীত, তুমি কর না আছে নির্ণয় করা হলে দুগ্ধমুক্ত হতে হবে বাত .
• কফি।
• তাজা রস।
• Smoothies।
• লাল মদ.
• জল।
• কখন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, জয়েন্টের ব্যথা প্রাকৃতিকভাবে কী সাহায্য করে?

1. ওজন কমানো. আপনার ওজন বাত থেকে আপনি যে পরিমাণ ব্যথা অনুভব করেন তার উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
2. আরো ব্যায়াম পান।
3. গরম এবং ঠান্ডা থেরাপি ব্যবহার করুন।
4. আকুপাংচার ব্যবহার করে দেখুন।
5. ব্যথা মোকাবেলায় ধ্যান ব্যবহার করুন।
6. আপনার ডায়েটে সঠিক ফ্যাটি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত করুন।
7. খাবারে হলুদ যোগ করুন।
8. একটি ম্যাসেজ পান।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, আপনি আপনার জয়েন্টগুলোতে লুব্রিকেট করতে কি নিতে পারেন? এগুলি স্যামন, ট্রাউট, অলিভ অয়েল, বাদাম, অ্যাভোকাডো এবং উচ্চ পরিপূরক থেকে পান দ্য DHA ফর্ম এর ওমেগা-3 গ্রহণ করা এইগুলো যৌথ সংরক্ষণকারী সঙ্গে সম্পূরক ক কম্বো এর গ্লুকোসামিন সালফেট এবং কনড্রোইটিন দুটি ফ্রন্টে সাহায্য করতে পারে: সেগুলি বৃদ্ধি পায় তৈলাক্তকরণ এবং প্রদাহ হ্রাস (এবং এইভাবে ব্যথা)।

লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, বাতের সাথে আপনার কী পান করা উচিত নয়?

সাধারণভাবে, সোডা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি চিনি, অ্যাসপারটেম এবং ফসফরিক অ্যাসিডে পূর্ণ হতে পারে। পরেরটি আপনার শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণের ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। চা সবচেয়ে চর্চিত একটি পানীয় যখন এটি তার সুবিধার জন্য আসে বাত রোগীরা

শরীরের প্রদাহ কমাতে দ্রুততম উপায় কি?

আপনার শরীরের প্রদাহ কমাতে এই ছয় টিপস অনুসরণ করুন:

1. প্রদাহবিরোধী খাবারের উপর ভর দিন।
2. কাটা বা প্রদাহজনক খাবার বাদ দিন।
3. ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করুন।
4. ব্যায়ামের সময় দিন।
5. ওজন কমানো.
6. চাপ কে সামলাও.