সুচিপত্র:
ভিডিও: কিভাবে আপনি ঠান্ডা এক্সপোজার আচরণ করবেন?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
হোম চিকিৎসা ঠান্ডা এক্সপোজার জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা
- শান্ত থাকো.
- আশ্রয় খুঁজুন যাতে আপনি এর থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন ঠান্ডা , বাতাস, বা জল।
- অপসারণ ঠান্ডা , ভেজা কাপরগুলি.
- ঘুরে বেড়ান, কিন্তু এত সক্রিয় হবেন না যে আপনি ঘামছেন।
- গরম তরল পান করুন যাতে ক্যাফিন বা অ্যালকোহল থাকে না।
- আপনার পুরো শরীর গরম পানিতে না toোকার চেষ্টা করুন।
- তামাক ব্যবহার করবেন না।
তাছাড়া, ঠান্ডার সংস্পর্শে মরতে কত সময় লাগে?
হাইপোথার্মিয়া কয়েক মিনিটের মধ্যে ঘটতে পারে যদি আপনি সঠিকভাবে পোশাক না পরে থাকেন এবং মাইনাস 50 ডিগ্রি ফারেনহাইট তাপমাত্রায় হাইপোথার্মিয়া পাঁচ মিনিটের মধ্যে বিকশিত হতে পারে উন্মুক্ত ত্বক, বিশেষ করে মাথার তালু, হাত, আঙ্গুল এবং মুখ, গ্ল্যাটার ব্যাখ্যা করেছেন। শূন্যের নিচে 30 এ, হাইপোথার্মিয়া প্রায় 10 মিনিটের মধ্যে সেট করতে পারে।
কেউ এটাও জিজ্ঞাসা করতে পারে, যখন আপনি ঠান্ডার সংস্পর্শে আসেন তখন কি হয়? ঠান্ডা এক্সপোজার মারাত্মক অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, তাই তাপমাত্রা এবং কীভাবে এর থেকে নিজেকে রক্ষা করা যায় সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ঠান্ডা এক্সপোজার জমে না এমন আবহাওয়ায় ঘটতে পারে। বায়ু, আর্দ্রতা এবং আর্দ্রতা দূর করে শরীর তাপ, যা শেষ পর্যন্ত হাইপোথার্মিয়া হতে পারে।
অনুরূপভাবে, উন্মুক্ত ত্বকের জন্য কত ঠান্ডা?
নিচের চার্টটি দেখায় যে হিমশীতল হওয়ার আগে কতক্ষণ আপনি নির্দিষ্ট তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি তাপমাত্রা 0 ডিগ্রি ফারেনহাইট এবং একটি বাতাসের গতি 15 মাইল প্রতি ঘণ্টায় একটি বাতাসের শীতল তাপমাত্রা তৈরি করে - 19 ডিগ্রি ফারেনহাইট । এই অবস্থার অধীনে মাত্র 30 মিনিটের মধ্যে হিম কামড় হতে পারে।
ঠান্ডা এক্সপোজার আপনার জন্য ভাল?
ঘন ঘন প্রকাশ প্রতি ঠান্ডা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, বিজ্ঞানীরা এর প্রমাণ পেয়েছেন প্রকাশ প্রতি ঠান্ডা বিপাক গতি বাড়ায়। উপরন্তু, ঠান্ডা বডি থেরাপি ঘুমের উন্নত মানের, আরো মনোযোগ এবং এমনকি উন্নত ইমিউন রেসপন্সের সাথেও যুক্ত।
প্রস্তাবিত:
আপনি কিভাবে একটি কর্নিয়াল ক্ষত আচরণ করবেন?
যদি আপনার চোখে আঘাত লেগে থাকে, তাহলে আপনাকে নিম্নোক্ত কাজগুলো করতে হবে: আলতো করে চোখের উপরে একটি ieldাল রাখুন যাতে এটি রক্ষা পায়। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন না। চোখে আটকে থাকা বস্তুটি অপসারণ করবেন না। ঘষবেন না বা চোখে চাপ দেবেন না। অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন বা অন্যান্য নন-স্টেরয়েডাল, প্রদাহ বিরোধী ওষুধ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন
আপনি কিভাবে একটি SLAP ক্ষত আচরণ করবেন?
ননসার্জিকাল চিকিৎসা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এসএলএপি আঘাতের প্রাথমিক চিকিৎসা নন সার্জিক্যাল। নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ। আইবুপ্রোফেন এবং ন্যাপ্রক্সেনের মতো ওষুধ ব্যথা এবং ফোলা কমায়। শারীরিক চিকিৎসা
কিভাবে আপনি গরম এবং ঠান্ডা সংবেদন জন্য পরীক্ষা করবেন?
তাপমাত্রা: সাধারণত, যদি ব্যথা অনুভূতি পরীক্ষা করা হয় এবং স্বাভাবিক হয়, তাপমাত্রা সংবেদন পরীক্ষা করার প্রয়োজন নেই। ঠান্ডা অনুভূতি পরীক্ষা করার জন্য, উপরে বর্ণিত এলাকায় ত্বকে আপনার টিউনিং কাঁটার শীতল টাইনগুলি প্রয়োগ করুন। উষ্ণ অনুভূতি পরীক্ষা করার জন্য, একটি কাচের নল বা উষ্ণ জল দিয়ে ভরা অন্য পাত্রে ব্যবহার করুন
ঠান্ডা এক্সপোজার মানে কি?
হাইপোথার্মিয়া মানে আপনার শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের নিচে নেমে গেছে। এটি ঠান্ডা তাপমাত্রায় দীর্ঘ সময় ধরে থাকার কারণে ঘটে। আপনার শরীর এটি তৈরি করতে পারে তার চেয়ে দ্রুত তাপ হারায়। আপনার চিন্তাভাবনা এবং চলাফেরাও ধীর হয়ে যায়। এটি কী ঘটছে তা আপনার পক্ষে জানা কঠিন করে তুলতে পারে
আপনি কিভাবে ঠান্ডা আবহাওয়ার আঘাতের চিকিত্সা করবেন?
ঠান্ডা আবহাওয়া-সম্পর্কিত যেকোনো আঘাতের প্রাথমিক চিকিৎসার মধ্যে আরও তাপের ক্ষতি রোধ করার জন্য, যদি সম্ভব হয় তবে ঠান্ডা পরিবেশ থেকে নিজেকে বা অন্যদের অপসারণ করা জড়িত। বাড়ির ভিতরে সরান, এবং সমস্ত ভেজা পোশাক এবং সংকুচিত পোশাক (যেমন মোজা, বুট এবং গ্লাভস) সরিয়ে ফেলুন এবং শুকনো পোশাক দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন