সুচিপত্র:
ভিডিও: ঘুমের পথে হাঁটতে কোন কারণগুলি অবদান রাখে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
ঘুমের পথে হাঁটতে অনেক কারণ অবদান রাখতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ঘুম বঞ্চনা.
- স্ট্রেস।
- জ্বর.
- ঘুমের সময়সূচির ব্যাঘাত, ভ্রমণ বা ঘুমের ব্যাঘাত।
এখানে, ঘুমানোর কারণ কি?
ঘুমের পথে হাঁটার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বংশগত (অবস্থা পরিবারে চলতে পারে)।
- ঘুমের অভাব বা চরম ক্লান্তি।
- বিঘ্নিত ঘুম বা অনুৎপাদনশীল ঘুম, স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো সমস্যা থেকে (ঘুমের সময় শিশুর শ্বাস -প্রশ্বাসের সংক্ষিপ্ত বিরতি)।
- অসুস্থতা বা জ্বর।
- কিছু ওষুধ, যেমন ঘুমের ওষুধ।
একইভাবে, আপনি কীভাবে ঘুমানো বন্ধ করতে পারেন? স্লিপওয়াকিং প্রতিরোধের প্রাকৃতিক উপায়: আপনার প্রথম সুরক্ষা
- নিদর্শনগুলির জন্য চোখ রাখুন।
- আরো মানসম্মত ঘুম পান।
- একটি ঘুম-বন্ধুত্বপূর্ণ ঘুমানোর রুটিন তৈরি করুন।
- আরো ব্যায়াম পান।
- সেক্স করুন (সত্যিই)।
- মানসিক চাপ মোকাবেলায় পদক্ষেপ নিন।
- আপনার ডাক্তারের সাথে ওষুধ পর্যালোচনা করুন।
- গন্ধের শক্তি অন্বেষণ করুন।
এই বিষয়ে, ঘুমের মধ্যে হাঁটা কি চাপের কারণে হতে পারে?
ঘুমের অভাব, বিশৃঙ্খল ঘুমের সময়সূচী, জ্বর, চাপ , ম্যাগনেসিয়ামের অভাব, এবং অ্যালকোহলের নেশা করতে পারা ট্রিগার ঘুমানো.
ঘুমানোর সময় কোন বিপদ আছে?
স্লিপ ওয়াকিং একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক ঘুমের ব্যাধি যার ফলে আঘাত, দিনের বেলা ঘুম, এবং আচরণগত সমস্যা হতে পারে। যদিও ঘুমানো প্রায়শই শুধুমাত্র মাঝে মাঝে ঘটে এবং এটি নিজেই সমাধান করে, এটি একটি ভঙ্গি করতে পারে ঝুঁকি আঘাত বা মৃত্যুর।
প্রস্তাবিত:
কার্ডিওভাসকুলার রোগে কোন কারণগুলি অবদান রাখে?
হৃদরোগের বিকাশের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: বয়স। বার্ধক্য আপনার ক্ষতিগ্রস্ত এবং সংকীর্ণ ধমনী এবং দুর্বল বা ঘন হৃদয়ের পেশী হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। সেক্স। পারিবারিক ইতিহাস. ধূমপান. ক্যান্সারের জন্য কিছু কেমোথেরাপি ওষুধ এবং বিকিরণ থেরাপি। নিচুমানের খাবার. উচ্চ্ রক্তচাপ. উচ্চ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা
হাঁটতে হাঁটতে কি ইঁদুর প্রস্রাব করে?
একটি আলগা মূত্রাশয় সম্পর্কে কথা বলুন। ইঁদুর এবং ইঁদুর প্রস্রাব করে, অনেক। তারা ট্রেইল এবং অঞ্চল চিহ্নিত করার উপায় হিসাবে প্রস্রাব ব্যবহার করে। ইঁদুর ঘ্রাণ পথের উপরে মূত্রত্যাগ করবে আধিপত্য দেখানোর জন্য এবং খাবারে এটাকে নিজের হিসেবে চিহ্নিত করবে। একটি আলগা মূত্রাশয় সবকিছু নয়; একটি ইঁদুর প্রতিদিন 40 থেকে 100 ড্রপ করতে পারে
হাঁটতে হাঁটতে আপনি কীভাবে শ্বাস নেন?
কিভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিন আপনার পেট পুরোপুরি পাঁচটি গণনার মাধ্যমে ফুলে উঠুন। আপনার ফুসফুস সম্পূর্ণরূপে ভরাট করার অনুমতি দিন, আপনার কাঁধগুলি আপনার মতো করে আঁকুন। আপনার পেটের বোতামটি মেরুদণ্ডের দিকে টেনে পাঁচবার গণনা করুন। আপনার মেরুদণ্ড খাড়া রেখে ফুসফুস থেকে বাতাস বের করতে আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করুন। পুনরাবৃত্তি করুন
আমি কি পরিকল্পিত পিতৃত্বের পথে হাঁটতে পারি?
আমাদের সমস্ত পরিষেবার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রয়োজন। ওয়াক-ইনগুলি কেস-বাই-কেস ভিত্তিতে মিটমাট করা যায়। আপনাকে সময়মত দেখা হচ্ছে তা নিশ্চিত করার জন্য, ফোন বা অনলাইনে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা যেতে পারে
পোস্টঅপারেটিভ এটেলেকটাসিসে কোন কারণগুলি অবদান রাখে?
জিএ -র পর দীর্ঘস্থায়ী অ্যাটলেক্টাসিস পেরিওপারেটিভ শ্বাসযন্ত্রের জটিলতা বাড়ায়। অ্যাটলেক্টাসিসে অবদান রাখার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: স্থূলতা, দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ, বক্ষ বা উপরের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সার্জারি এবং উচ্চ-অনুপ্রাণিত অক্সিজেন ঘনত্বের দীর্ঘায়িত ব্যবহার