স্ট্রেস মডেলের ABCS- এ C- এর অর্থ কী?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এটি ব্যাখ্যা করার জন্য, এলিস উন্নত করেছেন এবিসি মডেল । দ্য এবিসি মডেল কোথায় - A দাঁড়িয়ে আছে Antecedent এর জন্য (যেমন পরিস্থিতি যা প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে) বি দাঁড়িয়ে আছে বিশ্বাসের জন্য (আমাদের চিন্তা/পরিস্থিতি/ঘটনার ব্যাখ্যা) সি দাঁড়িয়ে আছে ফলাফলের জন্য (যেভাবে আমরা অনুভব করি বা আচরণ করি)।

একইভাবে, ABC- এর চাপ কি?

মনোবিজ্ঞানী অ্যালবার্ট এলিস একটি মডেল নিয়ে এসেছিলেন চাপ বলা হয় এবিসির । তিনি বলেছিলেন যে আমাদের প্রতিটি প্রতিকূলতার মুখোমুখি তিনটি উপাদান রয়েছে: "এ" বা সক্রিয়করণ ঘটনা, "বি" বা ইভেন্ট সম্পর্কে আপনার বিশ্বাস ", এবং" সি "যা ফলস্বরূপ ফলাফল। আমরা যদি আমাদের আবেগ পরিবর্তন করতে চাই, আমাদের আমাদের বিশ্বাসকে পরিবর্তন করতে হবে।

দ্বিতীয়ত, মনোবিজ্ঞানে এবিসি কি? প্রতিটি মনোভাবের তিনটি উপাদান থাকে যাকে বলা হয় এবিসি মনোভাবের মডেল: অনুভূতির জন্য A, আচরণের জন্য B এবং জ্ঞানীয়তার জন্য C। অনুভূতিমূলক উপাদানটি মনোভাবের বস্তুর প্রতি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া বোঝায়।

অনুরূপভাবে, ABC টেকনিকের ABC অক্ষরগুলি কী বোঝায়?

এবিসি বিশ্লেষণ ইনভেন্টরি শ্রেণীবিভাগের একটি প্রকার পদ্ধতি যেখানে ইনভেন্টরি তিনটি শ্রেণীতে বিভক্ত, A, B, এবং C, অবতীর্ণ মান। A- এর সর্বোচ্চ মানের আইটেম আছে, B এর A এর চেয়ে কম মান এবং C- এর মান সর্বনিম্ন।

এবিসিএস পদ্ধতি কি?

দ্য এবিসি টেকনিক হল একটি পন্থা অ্যালবার্ট এলিস দ্বারা তৈরি এবং মার্টিন সেলিগম্যান দ্বারা রূপান্তরিত হয়েছে যাতে আমাদের আরও আশাবাদী চিন্তা করতে সাহায্য করে। এই চিন্তাগুলি সরাসরি ইভেন্ট, নিজেদের এবং বিশ্ব সম্পর্কে আমাদের বিশ্বাসকে প্রভাবিত করে। কৌশলটি আপনাকে পরিস্থিতির তিনটি দিক বিশ্লেষণ করতে বাধ্য করে: প্রতিকূলতা।