চর্বি এবং কোলেস্টেরল কেন হৃদরোগের প্রাথমিক কারণ?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কোলেস্টেরল মাত্রা এবং খাদ্যতালিকাগত চর্বি

এলডিএল কোলেস্টেরল ধমনীতে প্লেক গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এইচডিএল কোলেস্টেরল শরীর অপসারণ করতে সাহায্য করে কোলেস্টেরল শরীর থেকে এবং ধমনীতে প্লেক তৈরি করা কঠিন করে তোলে। খাবারে স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট এলডিএল বাড়ায় কোলেস্টেরল রক্তে

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, হৃদরোগে চর্বি কী ভূমিকা পালন করে?

এটা করতে হবে কর এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর সাথে। সম্পৃক্ত চর্বি এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। এলডিএল কোলেস্টেরল ধমনীর দেয়ালে প্রবেশ করে, যার ফলে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস হয়, রক্তনালীর একটি রূপ রোগ যে হতে পারে হ্দরোগ এবং স্ট্রোক।

দ্বিতীয়ত, চর্বি কীভাবে কোলেস্টেরলে পরিণত হয়? খুব কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (ভিএলডিএল) কণাগুলি টিস্যুতে ট্রাইগ্লিসারাইড বহন করে। কিন্তু এগুলো লিভার দ্বারা তৈরি। শরীরের কোষ যেমন বের করে মোটা VLDLs থেকে কণা, কণা মধ্যে পরিণত মধ্যবর্তী ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন, এবং, আরও নিষ্কাশন সহ, মধ্যে এলডিএল কণা।

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, হৃদরোগে কোলেস্টেরল কী ভূমিকা পালন করে?

যখন খুব বেশি থাকে কোলেস্টেরল আপনার রক্তে, এটি আপনার ধমনীর দেয়ালে তৈরি হয়, যার ফলে এথেরোস্ক্লেরোসিস নামক একটি প্রক্রিয়া হয়, যার একটি রূপ হৃদরোগ । ধমনী সরু হয়ে যায় এবং রক্ত প্রবাহিত হয় হৃদয় পেশী ধীর বা অবরুদ্ধ। LDL এর প্রধান উৎস ধমনী - জমাট বাঁধা ফলক।

কোন খাবার হৃদরোগের কারণ হতে পারে?

10 টি খাবার যা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে

• বাদাম।
• ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ সামুদ্রিক খাবার।
• সবজি।
• ফল।
• আস্ত শস্যদানা.
• পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট (যেমন সয়াবিন তেল, ভুট্টার তেল, আখরোট এবং ফ্ল্যাক্সসিড তেল)