ক্যামোমাইলের স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ক্যামোমাইল চায়ের সম্ভাব্য উপকারিতা, যার জন্য সবচেয়ে বেশি প্রমাণ রয়েছে, এর মধ্যে রয়েছে:

1. মাসিকের ব্যথা কমানো।
2. ডায়াবেটিসের চিকিত্সা এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস করা।
3. ধীরে ধীরে বা অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ।
4. প্রদাহ কমানো।
5. ক্যান্সারের চিকিৎসা ও প্রতিরোধ।
6. ঘুম এবং শিথিলতা সঙ্গে সাহায্য.
7. ঠান্ডা লক্ষণগুলির চিকিত্সা।

এছাড়াও প্রশ্ন হল, প্রতিদিন ক্যামোমাইল চা পান করা কি ঠিক?

ক্যামোমাইল চা পান করা নিয়মিত বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে সুস্থ রক্তচাপের মাত্রা কারণ এটি চাপ কমাতে সাহায্য করে, ঘুম বাড়ায় এবং রক্তনালী এবং ধমনীকে শিথিল করে। যদিও এখনও বিক্রয়ের জন্য হার্টের স্বাস্থ্যকে সম্ভাব্যভাবে বিভিন্ন উপায়ে উপকৃত করে, এটি রক্ত পাতলা করার লোকেদের জন্য রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

দ্বিতীয়ত, আপনার কতবার ক্যামোমাইল চা পান করা উচিত? এর কোন স্ট্যান্ডার্ড ডোজ নেই ক্যামোমাইল । গবেষণায় 220 মিলিগ্রামের মধ্যে ব্যবহার করা হয়েছে প্রতি প্রতিদিন 1, 600 মিলিগ্রাম ক্যাপসুল আকারে। সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম হল a চা , এবং কিছু মানুষ একটি পান করুন প্রতিদিন চার কাপ।

দ্বিতীয়ত, ক্যামোমাইল চায়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?

ক্যামোমাইলের সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:

• গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া (অ্যানাফিল্যাক্সিস)
• যোগাযোগ ডার্মাটাইটিস/ত্বকের প্রতিক্রিয়া।
• চোখ জ্বালা (যখন চোখের কাছে প্রয়োগ করা হয়)
• অতি সংবেদনশীলতা প্রতিক্রিয়া।
• বমি (যখন প্রচুর পরিমাণে নেওয়া হয়)

ক্যামোমাইল চা কি আপনাকে ঘুমিয়ে তোলে?

ক্যামোমাইল আসলে, ক্যামোমাইল সাধারণত একটি হালকা ট্রাঙ্কুইলাইজার বা হিসাবে বিবেচিত হয় ঘুম প্রবর্তক এর শান্ত প্রভাবগুলি এপিজেনিন নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টকে দায়ী করা যেতে পারে, যা প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় এখনও বিক্রয়ের জন্য । Apigenin আপনার মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ থাকে যা উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে এবং শুরু করতে পারে ঘুম (3).