আপনি কিভাবে একটি গোড়ালি ত্রিভুজাকার ব্যান্ডেজ পরেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

তুমি ধরে রাখো গোড়ালি প্রায় 90-ডিগ্রী কোণে। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি যেখানে আপনার পায়ের শরীরের সাথে মিলিত হয় সেখানে শুরু করুন। এর আলগা শেষ ধরে রাখুন ব্যান্ডেজ আপনার পায়ের পাশে। মোড়ানো দ্য ব্যান্ডেজ আপনার পায়ের বলের চারপাশে একবার, হালকা টান দিয়ে কিছুটা টানটান রাখুন।

উপরন্তু, ত্রিভুজাকার ব্যান্ডেজের উদ্দেশ্য কি?

ক ব্যান্ডেজ একটি ড্রেসিংয়ের সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয় যেখানে একটি ক্ষত উপস্থিত থাকে। ক ত্রিভুজাকার ব্যান্ডেজ রক্তপাত নিয়ন্ত্রণে আর্ম স্লিং বা প্যাড হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি হাড় বা জয়েন্টের আঘাত বা বেদনাদায়ক আঘাতের উপর উন্নত প্যাডিং হিসাবে সমর্থন বা অস্থির করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এছাড়াও জানুন, মোচড়ানো গোড়ালিতে হাঁটা কি এটি আরও খারাপ করে তুলতে পারে? যদিও প্রথম প্রলোভন হতে পারে " হাঁটা এটা বন্ধ," এই করতে পারা প্রসারিত বা আরো ক্ষতি হতে ছেঁড়া লিগামেন্ট এবং পুনরুদ্ধারের সময় দীর্ঘায়িত করে। এটি অতিরিক্ত না করা বা নিজের থেকে এগিয়ে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ: হাঁটা খুব শীঘ্রই a গোড়ালি মচকে যেতে পারে পুনরায় আঘাত, ব্যথা, এবং আর্থ্রাইটিসের মতো আরও দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার দিকে পরিচালিত করে।

এছাড়াও জিজ্ঞাসা, আপনি কিভাবে একটি ব্যান্ডেজ সঙ্গে একটি গোড়ালি মোড়ানো?

মোড়ানো দ্য ব্যান্ডেজ আপনার পায়ের বলের চারপাশে একবার হালকা টান দিয়ে কিছুটা টানটান রাখুন। এর পরে, ধীরে ধীরে পায়ের খিলানের চারপাশে আপনার পথ প্রদক্ষিণ করা শুরু করুন। টান ব্যান্ডেজ পায়ের উপরের অংশে পায়ের আঙ্গুলের নিচ থেকে তির্যকভাবে এবং চারপাশে বৃত্তাকার করুন গোড়ালি.

আপনার কি গোড়ালি জড়িয়ে ঘুমানো উচিত?

কম্প্রেশন: মোড়ানো উচিত পায়ের আঙ্গুলের চারপাশে শক্ত হওয়া এবং পায়ের বাছুরের দিকে শিথিল করা যাতে ফুলে যাওয়া এলাকা থেকে বেরিয়ে যায়। ক সঙ্কোচন মোড়ানো উচিত সময় পরা যাবে না আপনি হয় ঘুমন্ত । উঁচু করা আপনার গোড়ালি মাধ্যাকর্ষণ আইনের কারণে ফোলা কমাতে সাহায্য করবে।