আপনি কি খুব বেশি ভিটামিন কে নিতে পারেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কিডনীর ব্যাধি: খুব বেশি ভিটামিন কে পারে ক্ষতিকর হতে পারে যদি আপনি কিডনি রোগের কারণে ডায়ালাইসিস চিকিৎসা নিচ্ছেন। যকৃতের রোগ: ভিটামিন কে গুরুতর লিভার রোগের কারণে জমাট বাঁধার সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য কার্যকর নয়। আসলে, উচ্চ মাত্রার ভিটামিন কে পারেন এই লোকেদের মধ্যে জমাট বাঁধার সমস্যা আরও খারাপ করে তোলে।

তাছাড়া, প্রতিদিন ভিটামিন কে কত বেশি?

20 এবং তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, গড় দৈনিক ভিটামিন কে খাবার থেকে গ্রহণ মহিলাদের জন্য 122 mcg এবং পুরুষদের জন্য 138 mcg। যখন উভয় খাদ্য এবং সম্পূরক বিবেচনা করা হয়, গড় দৈনিক ভিটামিন কে খাওয়া মহিলাদের জন্য 164 mcg এবং পুরুষদের জন্য 182 mcg-এ বৃদ্ধি পায়।

উপরন্তু, আপনি কি খুব বেশি ভিটামিন কে পরিপূরক নিতে পারেন? যদি আপনি ভিটামিন কে সম্পূরক গ্রহণ করেন , না খুব বেশী গ্রহণ কারণ এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। নেওয়া 1mg বা তার কম ভিটামিন কে সম্পূরক একটি দিন অসম্ভাব্য প্রতি কোন ক্ষতি করতে।

এর পাশাপাশি, খুব বেশি ভিটামিন কে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে?

ভিটামিন কে জমাট বাঁধার ভূমিকা এবং এটির জন্য সুপরিচিত করতে পারা একটি সাধারণ ভুল ধারণা হতে হবে যে যদি কেউ একটি নেয় ভিটামিন কে পরিপূরক, অতিরিক্ত পরিমাণ ভিটামিন কে আপনার ফলাফল হবে রক্ত অতিরিক্ত জমাট বাঁধা, বা 'ওভার জমাট বাঁধা ', আপনার শিরা প্লাগ এবং আপনি মারা যাবে.

কতটা ভিটামিন কে নিরাপদ?

জন্য সুপারিশকৃত পর্যাপ্ত ভোজন ভিটামিন কে বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে। 19 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের প্রতিদিন 90 মাইক্রোগ্রাম (mcg) খাওয়া উচিত এবং পুরুষদের 120 mcg খাওয়া উচিত।