আপনি কি অ্যালকোহল খাওয়ার আগে ভিটামিন নিতে পারেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

নেওয়া খ আগে ভিটামিন একটি রাত পান করতে পারেন শরীরের বি ক্ষয় কমাতে সাহায্য করে ভিটামিন সময় অ্যালকোহল খরচ, যা উচিত এছাড়াও পরে আপনার হ্যাংওভার সহজ করুন আপনি পারেন এছাড়াও গ্রহণ করা খ ভিটামিন অতিরিক্ত প্রতিরোধের জন্য NAC এর পাশাপাশি, উভয় হিসাবে সম্পূরক অংশ পরিপূরক এক অন্য।

একইভাবে কেউ প্রশ্ন করতে পারে, আপনি কি অ্যালকোহল পান করার পর ভিটামিন নিতে পারেন?

গ্রহণ করা তোমার ভিটামিন । কারণ অ্যালকোহল একটি মূত্রবর্ধক, আপনি অনেক কিছু হারান ভিটামিন এবং শহরে একটি রাতের সময় পুষ্টি. এই পদ্ধতির ভক্তরা পরামর্শ দেন একটি ভিটামিন গ্রহণ জটিল আগে মদ্যপান এবং এক পরদিন সকালে কিছু খাবার নিয়ে।

একইভাবে, আমি কি অ্যালকোহল পান করার পরে ভিটামিন সি নিতে পারি? ভিটামিন সি এবং অ্যালকোহল অ্যালকোহল পান করা শরীরের অনেক পুষ্টি হ্রাস করতে থাকে, সহ ভিটামিন সি । এছাড়াও, অ্যালকোহল পারে এটা আপনার শরীরের জন্য শোষণ করা কঠিন ভিটামিন । আপনার এড়িয়ে যাওয়া উচিত মদ্যপান কখন গ্রহণ দ্য সম্পূরক , বিশেষ করে যদি আপনার ভিটামিন সি মাত্রা কম।

তাছাড়া, পান করার আগে আমার কোন ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত?

বেশ কিছু পুষ্টি, যেমন ভিটামিন গ এবং ভিটামিন ই, এর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে আপনার শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে অ্যালকোহল । অন্যদের, পছন্দ ভিটামিন B12, নিয়মিত দ্বারা হ্রাস করা যেতে পারে অ্যালকোহল খরচ তাই ভালো মাল্টিভিটামিন অথবা ক ভিটামিন সি বা বি-কমপ্লেক্স পারে সাহায্য

অ্যালকোহল খাওয়ার আগে কি খাওয়া ভাল?

ডিমের মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারে স্ন্যাকিং অ্যালকোহল পান করার আগে আপনার পেট খালি এবং বিলম্ব ধীর সাহায্য করতে পারে অ্যালকোহল শোষণ (2, 3)। এছাড়াও, প্রোটিন হল সবচেয়ে বেশি পরিপূরক ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট, যা আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে পরিপূর্ণ মনে করে, যা আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে অ্যালকোহল -প্ররোচিত খাদ্য রাতে পরে binges (4).