তাপ কি আপনার পায়ের জন্য ভাল?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

সেজন্যই ভিজা তোমার পা গরম জলে জীবনীশক্তির এমন সর্বাত্মক অনুভূতি দেয়-শুধু একটি নয় ভাল অনুভূতি তোমার পা । যদি আমাদের পা খুব বেশি ছেড়ে দিচ্ছে তাপ , আমরা ছাড়তে বেশি সময় নিতে পারি। রাখা তোমার পা উষ্ণ পুনরায় বিতরণ করতে সাহায্য করে তাপ শরীরের চারপাশে যাতে আমরা গভীর, আরামদায়ক ঘুমে স্লিপ করতে পারি।

পরবর্তীকালে, কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, আপনি কি আপনার পায়ে হিটিং প্যাড ব্যবহার করতে পারেন?

এটি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস, হিল স্পারস এবং কালশিটে, ক্লান্তির জন্য আদর্শ পা দুটো । বেসিক ফুট হিটিং প্যাড খরচ-কার্যকর কিন্তু ভাল ডিজাইন এবং অন্যান্য ঐতিহ্যগত তুলনায় নিরাপদ গরম করার প্যাড । এটা করা খুবই সহজ ব্যবহার । সহজভাবে টানুন গরম করার প্যাড উপর তোমার ফুট, পাওয়ার সংযোগ করুন এবং কন্ট্রোলার চালু করুন তোমার পছন্দসই সেটিং।

উপরের পাশে, আপনি কীভাবে আপনার পা গরম করবেন? কলোরাডোর স্টিমবোট স্প্রিংসে অনুশীলনের সাথে একজন পারিবারিক চিকিত্সক ব্রায়ান হ্যারিংটনের এই টিপস দিয়ে তাদের উষ্ণ করুন।

1. এগুলি গরম জলে রাখুন। জল বাতাসের চেয়ে 25 গুণ দ্রুত তাপ সঞ্চালন করে।
2. বন্ধুকে গরম হাত দিয়ে ঘষতে দিন।
3. জলয়োজিত থাকার. এটি আপনার অঙ্কে প্রবাহিত রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
4. ধূমপান করবেন না।

পরবর্তীকালে, কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, ব্যথা পায়ের বরফ বা তাপের জন্য কী ভাল?

বরফ থেরাপি বরফ তীব্র জন্য ব্যবহৃত হয় ব্যথা , প্রদাহ (ফোলা), এবং নতুন আঘাত। বরফ একটি কঠিন ওয়ার্কআউট রুটিন থেকে কোন ফোলা কমাতে সাহায্য করবে. তাপ অন্যদিকে, ফুলে যাওয়া বাড়াতে পারে এবং পেশীগুলিকে নিরাময় থেকে বাধা দিতে পারে। আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন বরফ একটি যোগদান, আঘাত, বা পেশী, একবারে 20 মিনিটের জন্য এটি করুন।

আমার পা কেন তাপ দেয়?

পা কিছু কারণে আমাদের শরীরের তাপমাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করার জন্য আদর্শভাবে উপযুক্ত। তারা পছন্দ করেছে দ্য হাত - একটি বড় পৃষ্ঠ এলাকা এবং সেইসাথে বিশেষ রক্তবাহী জাহাজ আছে যা তাদের মাধ্যমে উচ্চ পরিমাণে রক্ত প্রেরণের জন্য খোলা যেতে পারে এবং অতএব অফলোড তাপ প্রয়োজনে দ্রুত।