শিশুদের মধ্যে কফি কি ADHD কে সাহায্য করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

জন্য বাচ্চারা

যদিও একটি পুরোনো গবেষণায় দেখা গেছে যে এর উচ্চ মাত্রা ক্যাফিন (600 মিলিগ্রাম) প্রতিদিন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করেছে অতিসক্রিয়তা মধ্যে উপসর্গ শিশুদের , অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছিল। বাচ্চাদের সঙ্গে এডিএইচডি সাধারণত বেশি ঘুমের সমস্যা থাকে এবং দিনের বেলা সতর্ক থাকতে সমস্যা হয়।

অনুরূপভাবে, এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুর কতটা কফি পান করা উচিত?

জন্য শিশুদের 12 বছর বা তার কম বয়সী, বিশেষজ্ঞরা দৈনিক খরচ প্রতি কেজি শরীরের ভর 2.5 মিলিগ্রামের কম করার পরামর্শ দেন। একটি 8-ওজ কাপের গড় ক্যাফিন সামগ্রী কফি 95 মিলিগ্রাম, যা a এর সীমার মধ্যে শিশু 85 পাউন্ড বা তার বেশি ওজনের।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, ক্যাফিন কি শিশুদের আচরণকে প্রভাবিত করে? ভিতরে শিশুদের , ক্যাফিন পারেন রক্তচাপ বাড়ায় এবং ঘুমে হস্তক্ষেপ করে। এটা করতে পারা তৈরি করা শিশুদের ক্লান্ত হওয়ার বিষয়ে কম সচেতন। এটা প্রভাব ফেলতে পারে তাদের মেজাজ, এবং উদ্বেগ আরও খারাপ করে তোলে। তারা করতে পারা এমনকি মাথাব্যথাও ভোগ করে ক্যাফিন উত্তোলন.

তার, কফি কি ADHD কে খারাপ করে দিতে পারে?

যথেষ্ট না ক্যাফিন যদি তোমার থাকে এডিএইচডি , তোমার কফি অথবা চায়ের অভ্যাস হতে পারে তৈরি করা আপনার লক্ষণগুলি আরও ভাল। সুতরাং এটি যুক্তিযুক্ত যে অভ্যাসকে লাথি মারতে পারে তৈরি করা তুমি অনুভব কর খারাপ । দ্য ক্যাফিন চায়ে পারে তৈরি করা আপনি আরও সতর্ক, আপনাকে ফোকাস করতে এবং আপনার মস্তিষ্ককে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করুন। এটা করতে পারা এছাড়াও আপনার কাজের স্মৃতিশক্তি বাড়ান।

আমার ADHD শিশুর কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?

এই ক্ষেত্রে আরো গবেষণা প্রয়োজন। দ্য জন্য সাধারণ খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ শিশুদের ফল ও সবজি, গোটা শস্য, শিম, চর্বিহীন মাংস এবং মাছ অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। জিজ্ঞাসা করুন আপনার ADHD সম্পর্কে ডায়েটিশিয়ান দ্য জন্য সেরা ধরনের মাছ এডিএইচডি । অনেক বাবা-মা ভাবছেন কৃত্রিম কিনা খাদ্য additives এবং colorings অবদান এডিএইচডি.