লেটুস কি আপনাকে গ্যাস দিতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

যাইহোক, তারা FODMAPs ধারণ করে, তাই তারা পারে ফোলা কারণ কিছু লোকের মধ্যে (12)। ক্রুসিফেরাস শাকসবজি রান্না করা তাদের হজম করা সহজ করে তুলতে পারে। পরিবর্তে কি খাবেন: পালং শসা, শসা সহ অনেক সম্ভাব্য বিকল্প রয়েছে লেটুস , মিষ্টি আলু এবং জুচিনি।

একইভাবে, সালাদ খাওয়ার পরে আমি কেন গ্যাসি পাই?

পরে দীর্ঘস্থায়ী মোকাবেলা ফোলা এবং পেটের সমস্যা, আমি খনন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি সালাদ । কাঁচা, ক্রুসিফেরাস সবজি হজম করা কঠিন কারণ সেগুলি তন্তুযুক্ত। আপনি যদি আছে একটি অস্বাস্থ্যকর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট বা খাদ্য সংবেদনশীলতা, তাহলে আপনার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি আছে কাঁচা সবজি হজম করার জন্য একটি খারাপ প্রতিক্রিয়া।

শাক সবজি কি গ্যাস সৃষ্টি করে? সেখানে প্রচুর সবজি আছে কর তৈরি না গ্যাস । শাকসবজি খেতে হবে: পালং শাক, শসা, লেটুস, মিষ্টি আলু এবং উঁচু সবই খেতে দারুণ এবং কর না কারণ bloating

এই পদ্ধতিতে, লেটুস আপনার পেট খারাপ করতে পারে?

শীতল, কঠিন সত্য হল যে আপনি শুরু করেছেন ক সঙ্গে খাবার লেটুস এর অর্থ এই নয় যে এটি সর্বদা "হালকা" হিসাবে বিবেচিত হবে। যদি আপনার সালাদ পূর্ণ এর অ্যাড-অন যেমন চিকেন বা স্টেক, পনির, মটরশুটি, ক্রাউটন, ক ভারী ড্রেসিং, এবং টর্টিলা চিপসের মতো অন্যান্য টপিং, আপনি এখন খাচ্ছেন ক বেশ বড় খাবার, যা করতে পারা

কোন খাবার আপনাকে গ্যাস দেয়?

খাবারগুলি প্রায়শই অন্ত্রের গ্যাসের সাথে যুক্ত থাকে:

• মটরশুটি এবং মসুর ডাল।
• অ্যাসপারাগাস, ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি এবং অন্যান্য সবজি।
• ফ্রুক্টোজ, একটি প্রাকৃতিক চিনি যা আর্টিকোকস, পেঁয়াজ, নাশপাতি, গম এবং কিছু কোমল পানীয়তে পাওয়া যায়।
• ল্যাকটোজ, দুধে পাওয়া প্রাকৃতিক চিনি।