একটি আচরণ পরিবর্তন চুক্তি লেখার মূল উদ্দেশ্য কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

দ্য আচরণ চুক্তি এটি একটি সহজ ইতিবাচক-শক্তিশালীকরণ হস্তক্ষেপ যা শিক্ষকরা ব্যাপকভাবে ব্যবহার করেন পরিবর্তন ছাত্র আচরণ । দ্য আচরণ চুক্তি হস্তক্ষেপ পরিকল্পনা বাস্তবায়নে ছাত্র এবং শিক্ষকের (এবং কখনও কখনও পিতামাতার) প্রত্যাশাগুলি বিশদভাবে বর্ণনা করে, এটি একটি দরকারী পরিকল্পনা নথিতে পরিণত করে।

সহজভাবে, একটি আচরণ পরিবর্তন পরিকল্পনা করার প্রথম ধাপ কি?

আচরণ পরিবর্তনের পদক্ষেপ:

1. দেখুন কোন সমস্যা আছে।
2. কোন আচরণ সমস্যা তা চিহ্নিত করুন।
3. আপনি থামাতে এবং শুরু করতে চান এমন আচরণের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
4. লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।
5. লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য চেষ্টা করুন।
6. সময়ের সাথে পরিবর্তন/উন্নতির প্রমাণ পর্যালোচনা করুন।

উপরে পরিবর্তে, আচরণ পরিবর্তনের কিছু উদাহরণ কি? তামাক ব্যবহার, মদ্যপান, একাধিক যৌন অংশীদার, পদার্থ ব্যবহার, বেপরোয়া গাড়ি চালানো, স্থূলতা, বা অনিরাপদ যৌন মিলন কিছু উদাহরণ । মানুষের নীতিগতভাবে, তার আচরণের উপর নিয়ন্ত্রণ আছে। আচরণ পরিবর্তন আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সাফল্যে অবদান রাখতে পারে, এবং স্বাস্থ্য-বর্ধক আচরণ.

তাছাড়া, রক্ষণাবেক্ষণ পর্যায়ের মূল লক্ষ্য কী?

রক্ষণাবেক্ষণ খারাপ অভ্যাসের দিকে ফিরে আসার কোনো প্রলোভন সফলভাবে এড়াতে সক্ষম হওয়া জড়িত। দ্য রক্ষণাবেক্ষণ পর্যায়ের লক্ষ্য নতুন স্থিতাবস্থা বজায় রাখা। এর মধ্যে মানুষ মঞ্চ তারা কতটা অগ্রগতি করেছে তা তাদের মনে করিয়ে দেয়।

আচরণ পরিবর্তনের জন্য একটি ব্যক্তিগত চুক্তি কি অন্তর্ভুক্ত করে?

ব্যক্তি বাহ্যিকভাবে পরিবর্তন করে আচরণ । ব্যক্তি একটি নতুন, স্বাস্থ্যকর সঙ্গে আটকে আছে আচরণ 6 মাসের জন্য। ব্যক্তি চক্র থেকে বেরিয়ে এসেছে পরিবর্তন.