ফ্রন্টাল প্লেনে কি ব্যায়াম করা যায়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

অনুশীলন মধ্যে সামনের বিমান পার্শ্ববর্তী (পাশ থেকে) আন্দোলন প্রয়োজন যে কর্ম জড়িত। তারা ইচ্ছাশক্তি প্রায়শই যৌথ অপহরণ বা অপহরণ অন্তর্ভুক্ত। নমুনা অনুশীলন ল্যাট পুল-ডাউন, ওভারহেড প্রেস, পাশের ফুসফুস এবং পাশের কাঁধের উত্থান অন্তর্ভুক্ত।

তদুপরি, সাগিটাল প্লেনে কোন ব্যায়াম করা যেতে পারে?

Sagittal বিমান ব্যায়াম জড়িত নমন এবং এক্সটেনশন , অথবা এগিয়ে এবং অনগ্রসর আন্দোলন। বাইসেপস কার্ল এবং স্কোয়াট উভয়ই সাজিটাল প্লেনে শক্তি প্রশিক্ষণ অনুশীলনের উদাহরণ। সামনের ডেলটয়েড উত্থাপিত হয়, ওভারহেড ট্রাইসেপ প্রেস এবং ফুসফুসও সাগিটাল প্লেনে ঘটে।

উপরের পাশে, কোন সমতল একটি squat হয়? সাজিটাল বিমান - একটি উল্লম্ব বিমান যা শরীরকে বাম এবং ডান দিকে বিভক্ত করে। নড়াচড়া এবং সম্প্রসারণের ধরন এতে ঘটে বিমান , যেমন একটি ফুটবল লাথি, নেটবলে বুক পাস, হাঁটা, লাফানো, squatting । ফ্রন্টাল বিমান - পাশ থেকে পাশ দিয়ে যায় এবং শরীরকে সামনে এবং পিছনে ভাগ করে।

উপরন্তু, একটি সম্মুখ সমতল আন্দোলন কি?

দ্য প্লেন এর আন্দোলন দ্য সামনের বিমান শরীরের মধ্য দিয়ে বাম থেকে ডানে যায়, শরীরকে সামনের এবং পশ্চাৎভাগে ভাগ করে। বর্ণনা। দ্য অনুপ্রস্থ সমতল মেঝে সমান্তরাল একটি লাইনে শরীরের মধ্য দিয়ে যায়, শরীরকে উপরের এবং নীচের অংশে ভাগ করে।

সাজিটাল ভিউ কি?

সাজিটাল : একটি উল্লম্ব সমতল সামনে থেকে পিছনে স্থায়ী শরীরের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। মধ্য-স্যাজিটাল, বা মধ্যম, সমতল শরীরকে বাম এবং ডান অর্ধে বিভক্ত করে। স্থানিক ওরিয়েন্টেশনের জন্য ঔষধে ব্যবহৃত পরিভাষাগুলির আরও সম্পূর্ণ তালিকার জন্য, অনুগ্রহ করে "Anatomic Orientation Terms"-এর এন্ট্রিটি দেখুন।