আপনাকে নাক ডাকার জন্য একটি অ্যাপ আছে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

দ্য সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং উদ্ভাবনী অ্যাপ এর ধরনের, SnoreLab রেকর্ড, পরিমাপ এবং ট্র্যাক আপনার নাক ডাকা এবং সাহায্য করে আপনি কমানোর কার্যকর উপায় আবিষ্কার করতে এটা । স্নোরল্যাব 50 মিলিয়নেরও বেশি রাতের ঘুম পর্যবেক্ষণ করেছে এবং লক্ষ লক্ষ মানুষকে আরও ভালভাবে বুঝতে বা এমনকি দূর করতে সাহায্য করেছে তাদের নাক ডাকা সমস্যা

একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, আমি নাক ডাকলে আমি কীভাবে জানব?

লক্ষণ

1. প্রত্যক্ষদর্শী ঘুমের সময় নি breathingশ্বাস বন্ধ করে দেয়।
2. দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম।
3. মনোনিবেশে অসুবিধা।
4. সকালে মাথাব্যথা।
5. ঘুম থেকে উঠে গলা ব্যথা।
6. অস্থির ঘুম।
7. রাতে হাঁপাচ্ছে বা দম বন্ধ করা।
8. উচ্চ্ রক্তচাপ.

এছাড়াও জানুন, আমি কি নাক ডাকি বা নাক ডাকি? এই অ্যাপ রেকর্ড করবে নাক ডাকা এবং দাঁত নাকাল শব্দ, আপনি পরের দিন সকালে তাদের শুনতে পারেন। একটি অ্যালগরিদম ফিল্টার এবং সনাক্ত করে নাক ডাকা এবং দাঁত নাকাল শব্দ প্রায়ই নাক ডাকা ঘুমের অবস্থার কারণে হয়: যদি আপনি আপনার পিঠে ঘুমান, আপনি নাক ডাকা আরো কমাতে সহজ সমাধান আছে নাক ডাকা.

এর, নাক ডাকা রেকর্ড করে এমন কোনো অ্যাপ আছে কি?

স্নোরিং ব্যবস্থাপনা অ্যাপ iOS এর জন্য এবং অ্যান্ড্রয়েড । SnoreLab লক্ষ লক্ষ মানুষকে বুঝতে সাহায্য করেছে তাদের নাক ডাকা সমস্যা এবং উন্নতির জন্য সমাধান আবিষ্কার করা তাদের ঘুম.

আপনি যদি বলেন যে আপনি যদি একা থাকেন তাহলে আপনি নাক ডাকেন?

আশ্চর্যজনকভাবে, অনেক মানুষ যারা নাক ডাকা বিশেষ করে এই সত্যটি সম্পর্কে অবগত নন যদি তারা বাস করে এবং ঘুমাও একা.

মন খারাপ করবেন না, আমরা পাঁচজন ভিন্ন উপায় দেখেছি যে আপনি একজন স্নোয়ার কিনা তা নির্ধারণ করতে।

1. এমন কাউকে জিজ্ঞাসা করুন যার সাথে আপনি একটি রুম বা বিছানা ভাগ করেন।
2. আপনার লক্ষণ দেখুন.
3. নিজেকে রেকর্ড করুন।
4. একটি ঘুমের ডায়েরি রাখুন।
5. একজন বিশেষজ্ঞ দেখুন।