নাক ডাকার উপসর্গ কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

নাক ডাকানো একটি সাধারণ কিন্তু চিকিত্সাযোগ্য অবস্থা। এটি ঘটে যখন উত্তাল বায়ু শ্বাসনালীর মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়, যার ফলে উভুলা এবং নরম তালু কম্পন সৃষ্টি করে। নাক ডাকানো স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যা একটি উপসর্গ উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য অবস্থার। পুরুষ নাক ডাকা মহিলাদের তুলনায় প্রায়শই।

এই বিষয়ে, মহিলাদের মধ্যে নাক ডাকার কারণ কি?

নাক ডাকা - কারণ এবং লক্ষণ

• স্থূলতা, গর্ভাবস্থা এবং জেনেটিক ফ্যাক্টর। আপনার ঘুমের মধ্যে বাতাসে শ্বাস নেওয়ার সময় গলার অতিরিক্ত টিস্যু কম্পিত হতে পারে, যার ফলে আপনি নাক ডাকেন।
• অ্যালার্জি, কনজেশন এবং কিছু নাকের গঠন।
• অ্যালকোহল, ধূমপান, বার্ধক্য এবং পেশী শিথিলকারী সহ কিছু ওষুধ এবং ওষুধ।

এছাড়াও, নাক ডাকা কি হার্টের সমস্যার লক্ষণ? নাক ডাকানো প্রায়ই হয় চিহ্ন এর একটি অবস্থা যাকে অবস্ট্রাক্টিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বলা হয়, যা ডায়াবেটিস, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়, হৃদয় আক্রমণ এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা . এমনকি ছাড়া নাক ডাকা , অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের সিস্টেমে অক্সিজেন কমিয়ে দিয়েছেন যা ক্ষতি করতে পারে হৃদয়.

কেউ প্রশ্ন করতে পারে, নাক ডাকার কারণ কী?

নাক ডাকানো হতে পারে সৃষ্ট আপনার মুখ এবং সাইনাসের অ্যানাটমি, অ্যালকোহল সেবন, অ্যালার্জি, ঠান্ডা লাগা এবং আপনার ওজনের মতো অনেকগুলি কারণের দ্বারা। যখন আপনি ঘুমিয়ে যান এবং হালকা ঘুম থেকে গভীর ঘুমের দিকে অগ্রসর হন, তখন আপনার মুখের ছাদ (নরম তালু), জিহ্বা এবং গলা শিথিল হয়।

কিভাবে আপনি নাক ডাকা বন্ধ করবেন?

নাক ডাকা প্রতিরোধ বা শান্ত করার জন্য, এই টিপস ব্যবহার করে দেখুন:

1. আপনার ওজন বেশি হলে ওজন কমিয়ে দিন।
2. আপনার পাশে ঘুমান।
3. আপনার বিছানার মাথা তুলুন।
4. অনুনাসিক স্ট্রিপ বা একটি বহিরাগত অনুনাসিক প্রসারক।
5. নাক বন্ধ বা বাধা চিকিত্সা.
6. অ্যালকোহল এবং সেডেটিভ সীমিত করুন বা এড়িয়ে চলুন।
7. ধুমপান ত্যাগ কর.
8. যথেষ্ট ঘুম.