খালি পায়ে হাঁটা কি পা মজবুত করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

" খালি পায়ে হাঁটা এছাড়াও পেশী এবং লিগামেন্টের শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে পা , "তিনি চালিয়ে যান। এটি শেষ পর্যন্ত কমাতে পারে পা আঘাত এবং আপনার ভঙ্গি এবং ভারসাম্য উন্নত।

শুধু তাই, খালি পায়ে হাঁটা কি আপনার পায়ের জন্য ভাল?

অন্যান্য লাভ খালি পায়ে হাঁটার অন্তর্ভুক্ত: উত্তম নিয়ন্ত্রণ তোমার পায়ের অবস্থান যখন এটি আঘাত করে দ্য স্থল ভারসাম্য, প্রোপ্রিওসেপশন এবং শারীরিক সচেতনতার উন্নতি, যা ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে পারে। ভাল পা মেকানিক্স, যা উন্নত মেকানিক্সের দিকে নিয়ে যেতে পারে এর পোঁদ, হাঁটু এবং কোর।

উপরন্তু, কেন খালি পায়ে যাওয়া ভাল? একটি শিশুকে অনুমতি দেওয়ার একটি বড় সুবিধা গোবর পা এটি হল এটি পা এবং নিচের পাকে শক্তিশালী করে, শরীরকে আরও চটপটে এবং আঘাতের প্রবণতা কম করে। এটি অনুপযোগীতা, শরীরের প্রতিবেশী অঙ্গগুলির আপেক্ষিক অবস্থানের অনুভূতি এবং আন্দোলনে নিয়োজিত প্রচেষ্টার শক্তি বৃদ্ধি করে।

শুধু তাই, খালি পায়ে হাঁটা কি ভারসাম্য বাড়ায়?

খালি পায়ে হাঁটা সাহায্য করে ভারসাম্য উন্নত করা , অঙ্গবিন্যাস এবং সাধারণ পায়ের আঘাত প্রতিরোধ, একটি আমেরিকান গবেষক অনুযায়ী. এবং যখন এই পেশীগুলি আর ক্রিয়াকলাপের শক্তিগুলি শোষণ করতে সক্ষম হয় না, তখন বাহিনীগুলি টেন্ডন, হাড় এবং লিগামেন্টে স্থানান্তরিত হয়, যার ফলে ক্ষতির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

খালি পা কি অস্বাস্থ্যকর?

প্রকৃতপক্ষে, যে কোনও রাজ্যে কোনও আইন বা নিয়ম নেই, জনসাধারণের জায়গায়, ব্যবসা বা রেস্তোরাঁগুলিতে জুতা পরা প্রয়োজন। কোনো না কোনোভাবে মানুষের ধারণা আছে খালি পা হয় অস্বাস্থ্যকর অথবা অনিরাপদ। মনে রাখবেন ত্বক আপনার নীচের অংশে ঘন পা দুটো অন্য কোথাও থেকে।