সুচিপত্র:
ভিডিও: আমি কিভাবে আমার রক্তচাপের হিসাব রাখব?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
বাড়িতে আপনার রক্তচাপ নিরীক্ষণ
- স্থির থাক. ধূমপান করবেন না, ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করুন বা পরিমাপের 30 মিনিটের মধ্যে ব্যায়াম করুন আপনার রক্তচাপ .
- সঠিকভাবে বসুন।
- এ পরিমাপ করুন দ্য প্রতিদিন একই সময়ে।
- একাধিক রিডিং নিন এবং রেকর্ড করুন দ্য ফলাফল
- নেবেন না দ্য কাপড়ের উপর পরিমাপ।
উপরন্তু, আমি কি আমার ফোন দিয়ে আমার রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারি?
স্মার্ট রক্তচাপ ট্র্যাকার দ্য অ্যাপ উভয়ের জন্য কাজ করে অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোন ব্যবহারকারীরা। দ্য স্মার্ট রক্তচাপ ট্র্যাকারটি ডায়াস্টোলিক এবং সিস্টোলিক উভয়ের হিসাব ট্র্যাক ও রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে রক্তচাপ এবং ইচ্ছাশক্তি এছাড়াও আপনার যাচাই করুন পালস রেট
একইভাবে, দিনের কোন সময় রক্তচাপ সর্বোচ্চ? রক্তচাপ আপনি ঘুমানোর সময় সাধারণত রাতে কম থাকেন। তোমার রক্তচাপ আপনি ঘুম থেকে উঠার কয়েক ঘন্টা আগে উঠতে শুরু করে। তোমার রক্তচাপ চলাকালীন বাড়তে থাকে দিন , সাধারণত বিকেলের মাঝামাঝি সময়ে তুঙ্গে। তারপর শেষ বিকেল ও সন্ধ্যায় তোমার রক্তচাপ আবার নামতে শুরু করে।
এই বিষয়টি মাথায় রেখে, আমার উচ্চ রক্তচাপ থাকলে আমার রক্তচাপ কতবার পরীক্ষা করা উচিত?
আপনার পরিমাপ রক্তচাপ প্রত্যহ দুইবার. প্রথম পরিমাপ উচিত খাওয়া বা কোন takingষধ খাওয়ার আগে সকালে, এবং দ্বিতীয়টি সন্ধ্যায়। প্রতিবার আপনি পরিমাপ করুন, দুই বা তিনটি রিডিং নিন প্রতি আপনার ফলাফল সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন।
আপনি একটি মেশিন ছাড়া আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন?
নির্ভুল রক্তচাপ পড়া গুরুত্বপূর্ণ, যেমন উচ্চ্ রক্তচাপ এটি বিপজ্জনক না হওয়া পর্যন্ত কোনো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে না উচ্চ . ডাক্তাররা ইলেকট্রনিক বা মেকানিক্যাল ব্যবহার করেন মেশিন পরিমাপ করতে মধ্যে রক্তচাপ একটি ক্লিনিক। তবে নেওয়া সম্ভব রক্তচাপ ছাড়া ব্যবহার করে একটি মেশিন.
প্রস্তাবিত:
আমি কীভাবে আমার অন্ত্রকে গর্জন করা থেকে বিরত রাখব?
ভাগ্যক্রমে, আপনার পেটকে গর্জন করা থেকে বিরত রাখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। জলপান করা. আপনি যদি কোথাও আটকে থাকেন তাহলে আপনি খেতে পারবেন না এবং আপনার পেট দুমড়ে -মুচড়ে যাচ্ছে, পানি পান করলে তা বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। আস্তে খাও. নিয়মিত বেশি করে খান। ধীরে ধীরে চিবান। গ্যাস-ট্রিগার খাবার সীমিত করুন। অম্লীয় খাবার কমিয়ে দিন। অতিরিক্ত খাবেন না। খাওয়ার পরে হাঁটুন
আমি কীভাবে আমার ঘাম লবণাক্ত হওয়া থেকে বিরত রাখব?
দীর্ঘ সময় ধরে ঘামের আগে, সময় এবং পরে আপনার সোডিয়াম গ্রহণ বাড়ানোর চেষ্টা করুন। আপনি আপনার খাবারে আরও লবণ যোগ করে / লবণাক্ত খাবার খেয়ে বা ইলেক্ট্রোলাইট সাপ্লিমেন্ট বা স্পোর্টস ড্রিঙ্ক পেয়ে এটি করতে পারেন
আমি কিভাবে আমার নেবুলাইজার একসাথে রাখব?
আপনার নেবুলাইজার সেট আপ এবং ব্যবহার করার প্রাথমিক ধাপগুলি হল: আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন। পায়ের পাতার মোজাবিশেষ একটি এয়ার কম্প্রেসার সাথে সংযুক্ত করুন. আপনার প্রেসক্রিপশন দিয়ে ওষুধের কাপটি পূরণ করুন। মেডিসিনকাপে পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং মুখপত্র সংযুক্ত করুন। আপনার মুখে মুখপত্র রাখুন। সমস্ত ওষুধ ব্যবহার না হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন
আমি কিভাবে আমার ইমালসনকে ক্রিমিং থেকে বিরত রাখব?
একটি সাধারণ তেল-জলের ইমালসনের জন্য, ক্রিমিং কেবল তখনই ঘটতে পারে যদি তেলের ফোঁটাগুলি mic 1 মাইক্রনের চেয়ে ছোট হয় (যে সময়ে ব্রাউনিয়ান গতি গ্রহণ করে)। অতএব, ক্রীমিং প্রতিরোধের একটি পদ্ধতি হল সারফ্যাক্ট্যান্ট যুক্ত করা যা ফোঁটাগুলিকে একত্রিত করা থেকে বিরত রাখে এবং অতএব বিচ্ছুরিত হওয়ার জন্য যথেষ্ট ছোট
আপনি কিভাবে বান হিসাব করবেন?
যুক্তরাষ্ট্রে, রক্তের ইউরিয়া নাইট্রোজেন (BUN) মাপা হয় mg/dL এ। BUN কে mmol/L (SI ইউনিট) -এ একাগ্রতায় রূপান্তর করতে 0.357 ([10 dL/1 L]/[28 mg N/mmol of urea] = 0.357) দিয়ে গুণ করুন