অ্যাকিড রিফ্লাক্সের জন্য ওকরা কি ভালো?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ক্ষারযুক্ত খাবার দিয়ে আপনার অম্লতা দূর করুন

এই খাবারের মধ্যে রয়েছে: পালং শাক, মেথি সহ বেশিরভাগ সবজি (সবুজ বা অন্যথায়), ওকরা , শসা, বিটরুট, গাজর, ব্রকলি, বাঁধাকপি, ধনে, ফুলকপি, মিষ্টি আলু, বেগুন, পেঁয়াজ, মটর, কুমড়া এবং মুলা।

সেই অনুযায়ী, ওকরা কি GERD নিরাময় করতে পারে?

কম অ্যাসিডিক এবং বেশি ক্ষারযুক্ত খাবার খাওয়া সাহায্য করে আপনার খাদ্যনালীতে অ্যাসিডের ব্যাকফ্লো কমিয়ে দিন। এই খাবারের মধ্যে রয়েছে: পালং শাক, মেথি সহ বেশিরভাগ সবজি (সবুজ বা অন্যথায়), ওকরা , শসা, বিটরুট, গাজর, ব্রকলি, বাঁধাকপি, ধনিয়া, ফুলকপি, মিষ্টি আলু, বেগুন, পেঁয়াজ, মটর, কুমড়া এবং মুলা।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, যখন আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয় তখন পান করার সেরা জিনিসগুলি কী কী? অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য কী পান করবেন

• ভেষজ চা.
• নিম্ন চর্বিযুক্ত দুধ.
• উদ্ভিদ ভিত্তিক দুধ।
• ফলের রস.
• স্মুদিস।
• জল।
• নারিকেলের পানি.
• এড়াতে পানীয়।

এছাড়াও, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য কোন খাবারগুলি ভাল?

যেসব খাবার আপনার উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে

• সবজি। শাকসবজিতে স্বাভাবিকভাবেই চর্বি এবং চিনি কম থাকে এবং তারা পাকস্থলীর অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে।
• আদা।
• ওটমিল।
• ননসাইট্রাস ফল।
• চর্বিযুক্ত মাংস এবং সামুদ্রিক খাবার।
• ডিমের সাদা অংশ.
• স্বাস্থ্যকর চর্বি।

আপেল কি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য ভালো?

আপেল একটি ভাল ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের উৎস। মনে করা হয় যে এই ক্ষারযুক্ত খনিজগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এসিড রিফ্লাক্স . কেউ কেউ বলেন যে একটি খাওয়া আপেল খাবারের পরে বা ঘুমানোর আগে এটি নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করতে পারে অ্যাসিড পেটে ক্ষারীয় পরিবেশ তৈরি করে।