কলা কি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য ভালো?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

কলা

এই কম- অ্যাসিড ফল যাদের সাহায্য করতে পারে এসিড রিফ্লাক্স একটি জ্বালাময় খাদ্যনালী আস্তরণের আবরণ দ্বারা এবং এর ফলে অস্বস্তি মোকাবেলায় সাহায্য করে। একটি দ্রবণীয় ফাইবার পাওয়া গেছে কলা মধ্যে পেকটিন, যা আপনার পরিপাক নালীর মাধ্যমে পেটের বিষয়বস্তু সরাতে সাহায্য করে।

অনুরূপভাবে, কোন খাবারগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য ভাল?

যেসব খাবার আপনার উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে

• সবজি। শাকসবজিতে স্বাভাবিকভাবেই চর্বি এবং চিনি কম থাকে এবং এগুলি পেটের অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে।
• আদা।
• ওটমিল।
• নন -সাইট্রাস ফল।
• চর্বিযুক্ত মাংস এবং সামুদ্রিক খাবার।
• ডিমের সাদা অংশ.
• স্বাস্থ্যকর চর্বি।

তদুপরি, যখন আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকে তখন পান করার জন্য সেরা জিনিসগুলি কী? এসিড রিফ্লাক্সের জন্য কি পান করবেন

• ভেষজ চা.
• নিম্ন চর্বিযুক্ত দুধ.
• উদ্ভিদ ভিত্তিক দুধ।
• ফলের রস.
• Smoothies।
• জল।
• নারিকেলের পানি.
• এড়ানোর জন্য পানীয়।

তার, পাকা কলা কি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য ভালো?

কলা উচ্চমাত্রার পটাশিয়ামের কারণে এটি ক্ষারীয় খাদ্য হিসেবে বিবেচিত হয়। ক পাকা কলা পেটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে অ্যাসিড এবং পেটের আস্তরণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে অম্বল এবং অন্যান্য রিফ্লাক্স লক্ষণ. যাইহোক, কিছু মানুষের জন্য, কলা একটি ট্রিগার হতে পারে, বিশেষ করে যদি কলা এখনো নয় পাকা.

দই কি এসিড রিফ্লাক্সের জন্য ভালো?

দই সঙ্গে প্রোবায়োটিক হতে পারে a ভাল অন্য দুগ্ধজাত খাবার থেকে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকলেও বিকল্প। দুগ্ধে পাওয়া ল্যাকটোজ হজম করতে অক্ষমতা গ্যাস এবং বেলচ তৈরি করতে পারে অ্যাসিড , নকল করা জিইআরডি । কিন্তু দই , হিমায়িত বা না, আপনার পেটের জন্য আরামদায়ক।