ফ্লু হলে আপনার কী করা উচিত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 09:25

আজই এগুলো ব্যবহার করে দেখুন।

1. বাড়িতে থাকুন এবং পাওয়া প্রচুর বিশ্রাম। মন আপনার ফ্লু বিনয়.
2. প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। নিশ্চিত করা তুমি পাও আরো তরল
3. ব্যথা এবং জ্বরের চিকিৎসা করুন। জ্বর হয়েছে?
4. গ্রহণ করা প্রযত্নে তোমার কাশি. ওভার দ্য কাউন্টারট্রিমেন্টস করতে পারা শান্ত তোমার টাট্টু.
5. বাষ্পী বাথরুমে বসুন।
6. হিউমিডিফায়ার চালান।
7. একটি লজেন্স চেষ্টা করুন.
8. পাওয়া লবণাক্ত

সেই অনুযায়ী, ফ্লু হলে আমার কী করা উচিত?

আপনি যদি ফ্লুতে নেমে আসেন তবে এই ব্যবস্থাগুলি আপনার লক্ষণগুলিকে সাহায্য করতে পারে:

1. প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। পানিশূন্যতা রোধ করতে জল, রস এবং উষ্ণ স্যুপ বেছে নিন।
2. বিশ্রাম. আপনার ইমিউন সিস্টেম সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য আরও ঘুমান।
3. ব্যথা উপশমকারী বিবেচনা করুন।

উপরের পাশে, আপনার ফ্লু হলে আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত? আপনি উচ্চ ঝুঁকি হিসাবে বিবেচিত হয় এবং ডাক্তার দেখা উচিত প্রথম লক্ষণ এ ফ্লু হলে : আপনি বয়স 65 বা তার বেশি। তোমার আছে একটি দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা অবস্থা (যেমন হাঁপানি, ডায়াবেটিস, বা হৃদরোগ)

এর পাশাপাশি, ফ্লু কি নিজে থেকেই চলে যায়?

বেশিরভাগ সুস্থ মানুষের মধ্যে, ইনফ্লুয়েঞ্জা ( ফ্লু )ইচ্ছাশক্তি চলে যাও 5 থেকে 7 দিনের মধ্যে। সবচেয়ে খারাপ লক্ষণগুলি সাধারণত 3 থেকে 4 দিন স্থায়ী হয়। লক্ষণগুলি সহজ করতে এবং জটিলতাগুলি রোধ করতে হোম চিকিত্সা সাধারণত যা প্রয়োজন। অথবা ফ্লু সংক্রমণ একটি বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যা আরও খারাপ করতে পারে।

আপনার ফ্লু হলে কী খাওয়া উচিত?

আপনার ফ্লু হলে নিম্নলিখিত খাবারগুলি খাওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

• ঝোল। আপনি মুরগির মাংস, গরুর মাংস বা সবজি পছন্দ করুন না কেন, ফ্লু হলে আপনি খেতে পারেন এমন সেরা জিনিসগুলির মধ্যে ঝোল।
• চিকেন স্যুপ.
• রসুন।
• দই।
• ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল।
• শাকসবজি।
• ব্রকলি।
• ওটমিল।