আচারযুক্ত খাবার কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

এইগুলো ভাল ,”অথবা সুস্থ ব্যাকটেরিয়া, যা সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে গাঁজানো খাবার যেমন আচার . কখন খাবার আচার করা হয় ভিনেগারে, এর জন্য কিছু উপকার হতে পারে ডায়াবেটিস রোগীরা , যেহেতু বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিনেগার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে সহায়ক। ডায়াবেটিস রোগীরা.

এই বিষয়ে, আপনি ডায়াবেটিস হলে আচার খেতে পারেন?

আচার একটি বিনামূল্যে খাদ্য হিসাবে যোগ্যতা অর্জন, কিন্তু যদি উচ্চ রক্তচাপ একটি উদ্বেগের বিষয়, অন্যদের তুলনায় কম ঘন ঘন এই বিনামূল্যের খাবারটি বেছে নিন। এক ডিল পরিবেশন আচার স্ক্যান আপনার দৈনিক সোডিয়ামের মূল্যের percent০ শতাংশ পর্যন্ত ধারণ করে।

আপনি কি ডায়াবেটিসের সাথে সয়ারক্রাউট খেতে পারেন? “না sauerkraut খান বেশী. এছাড়াও, কীভাবে অ্যাসিডিক খাবার পছন্দ করে সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন sauerkraut কিভাবে প্রভাবিত করছে আপনি অনুভব করা. যদি আপনি অ্যাসিড রিফ্লাক্স, অর্গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) থেকে ভুগছেন যেমন অনেক লোক ডায়াবেটিস করে , অন্যান্য গাঁজনযুক্ত খাবার বেছে নেওয়া, যেমন কেফির, এর জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে আপনি , সে প্রস্তাব দেয়।

এই ক্ষেত্রে, আচারযুক্ত খাবারগুলি কি আপনার জন্য ভাল?

মানুষ কিছু সংরক্ষণ করে আচার একটি গাঁজানো ব্রিনিথে উপকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে, যার মানে তারা হতে পারে a ভাল একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ছাড়াও। গাঁজানো আচার আরো অফার স্বাস্থ্য অন্যান্য তুলনায় সুবিধা আচার . এমনকি অবহিত আচার তবে ভিটামিন কে এবং ভিটামিন এ এর মতো ভিটামিন সমৃদ্ধ।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন খাবারগুলি খারাপ?

অতএব, নীচে তালিকাভুক্ত খাবারগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।

• চিনি-মিষ্টি পানীয়। চিনিযুক্ত পানীয় হল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সবচেয়ে খারাপ পানীয়।
• ট্রান্স ফ্যাট।
• সাদা রুটি, পাস্তা এবং ভাত।
• ফল-স্বাদযুক্ত দই।
• মিষ্টি ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল।
• স্বাদযুক্ত কফি পানীয়।
• মধু, আগাভ নেক্টার এবং ম্যাপেল সিরাপ।
• শুকনো ফল.