অসুস্থ অবস্থায় ডিম খাওয়া যাবে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ডিম . কখন আপনি আবহাওয়ার অধীনে, আপনার পেট সম্ভবত একটি সরস বার্গার বা একটি বড় খাবার হজম করার কাজ করবে না। এখনো আপনি আপনার শক্তি বজায় রাখার জন্য প্রোটিন প্রয়োজন, কিনা আপনি আবার অসুস্থ বা পুরোপুরি সুস্থ। ডিম দস্তা আছে, একটি খনিজ যা অনেক ঠান্ডা ওষুধ এবং প্রতিকারে পাওয়া যায়।

এই বিষয়ে, আপনার কি সর্দি হলে আপনি ডিম খেতে পারেন?

কখন আপনি ক থেকে পুনরুদ্ধার করা হচ্ছে ঠান্ডা বা ফ্লু এবং করবেন না আছে অনেক শক্তি, ডিম সম্ভবত একসাথে চাবুক খাওয়ার সবচেয়ে সহজ এবং দ্রুততম খাবার। কুসুম রাখা নিশ্চিত করুন-সেখানেই ভিটামিন ডি। ডিম এছাড়াও জিঙ্ক রয়েছে, একটি খনিজ যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে লাথি দিতে সাহায্য করে।

কেউ প্রশ্ন করতে পারে, কাশি হলে ডিম খেতে পারেন? পেতে সর্দি বা শুষ্কতা থেকে মুক্তি কাশি দ্রুত, আপনি হবে প্রয়োজন কয়েক দিনের জন্য রান্নাঘরে আপনার পছন্দগুলি সুপারচার্জ করুন - দেখুন প্রতি গ্রিক দই, ছোলা, বীজ, মুরগির মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ প্রধান খাবার ডিম আপনার ইমিউন সিস্টেম জ্বালান যখন আপনি ' পুনরায় ক্ষুধা হ্রাস অনুভব করা।

এর পাশাপাশি, অসুস্থ অবস্থায় আপনার কী খাওয়া উচিত নয়?

10টি খাবার ডায়েটিশিয়ানরা বলে যে আপনি অসুস্থ হলে এড়িয়ে চলা উচিত

• পরিশোধিত চিনি ফেলে দিন। চিনি শ্বেত রক্তকণিকার সঠিকভাবে কাজ করার ক্ষমতা কমাতে পারে।
• যে কোন মূল্যে অ্যালকোহল পরিহার করুন। প্রচুর পানি পান করুন, অ্যালকোহল নয়।
• ক্যাফিনের উপর ফিরে স্কেল।
• অ্যাসিডযুক্ত কিছু খাবেন না।
• ক্যানড স্যুপ খেয়ে ফেলুন।
• সল্টাইন এড়িয়ে চলুন।
• জাঙ্ক ফুডকে না বলুন।
• টোস্টের সাথে সতর্ক থাকুন।

আপনি ফ্লু সঙ্গে ডিম খেতে পারেন?

সবচেয়ে সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন হল একটি ডিম (scrambled করা সহজ খাওয়া )। এছাড়াও, খাওয়া এইভাবে সমস্ত শরীরের সিস্টেমকে সহায়তা করে - আমাদের ইমিউন সিস্টেম সহ, এবং আপনার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে ফ্লু এবং অন্যান্য ভাইরাস প্রথম স্থানে!