আমি কিভাবে আমার রক্তকে অক্সিজেন করব?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

প্রাকৃতিকভাবে আপনার রক্তের অক্সিজেন বাড়াতে 5 টি টিপস

1. কখন দ্য আবহাওয়া অনুমতি দেয়, খোলা তোমার windows. আরও সহজে শ্বাস নেওয়ার জন্য তাজা বাতাসে অ্যাক্সেস অপরিহার্য।
2. সবুজ জিনিস বাড়ান। মধ্যে জীবন্ত উদ্ভিদ পরিচিতি তোমার বাড়ির ভিতরে উপলব্ধ বাড়বে অক্সিজেন .
3. ব্যায়াম।
4. মননশীলতার অনুশীলন করুন।
5. তাজা, আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খান।

একইভাবে, রক্তে পর্যাপ্ত অক্সিজেন না থাকার লক্ষণগুলি কী কী?

নিম্ন রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা অস্বাভাবিক সঞ্চালনের কারণ হতে পারে এবং নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে:

• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা.
• মাথাব্যথা
• অস্থিরতা
• মাথা ঘোরা
• দ্রুত শ্বাস - প্রশ্বাস.
• বুক ব্যাথা.
• বিভ্রান্তি
• উচ্চ্ রক্তচাপ.

কেউ প্রশ্ন করতে পারে, গভীর শ্বাস কি অক্সিজেন রক্ত বাড়ায়? ধীর গভীর নিঃশ্বাস উন্নতি করে রক্ত অক্সিজেনেশন (এসপি_O2) এবং হাইপক্সিক রোগীদের হেমোডাইনামিক্সকে প্রভাবিত করে। ধীর গভীর নিঃশ্বাস জন্য বায়ুচলাচল দক্ষতা উন্নত অক্সিজেন দ্বারা দেখানো হয়েছে রক্ত অক্সিজেন বৃদ্ধি , এবং এটি সিস্টেমিক এবং পালমোনারি হ্রাস করে রক্ত উচ্চ উচ্চতায় চাপ কিন্তু করে পালমোনারি গ্যাস ডিফিউশন পরিবর্তন করবেন না।

এই ক্ষেত্রে, রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কীভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়?

সুনির্দিষ্ট প্রক্রিয়া যা ক্যারোটিড দেহের কোষগুলি সনাক্ত করতে ব্যবহার করে অক্সিজেনের মাত্রা মধ্যে রক্ত , এবং ক্যারোটিড সাইনাস স্নায়ুর মাধ্যমে শ্বাস প্রশ্বাসের হারকে উদ্দীপিত বা শিথিল করার জন্য সংকেত পাঠায়, বিজ্ঞানীরা উদ্ঘাটন করেছেন।

আপনি কি বাড়িতে অক্সিজেনের মাত্রা পরীক্ষা করতে পারেন?

স্বাভাবিক অক্সিজেন স্যাচুরেশন স্তর আছে97%–100%, যদিও অনেক রোগীর প্রয়োজন হয় অক্সিজেন এ বাড়ি নিম্ন বেসলাইনে হতে পারে, যা 88%-96%থেকে শুরু করে। যদি তুমি কর আপনার একটি বহনযোগ্য আঙুল পালসিওসিমিটার নেই বাড়ি , তুমি পারবে এছাড়াও শিখুন কিভাবে কমের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করুন অক্সিজেনের মাত্রা.