রামেন কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খারাপ?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

অধ্যয়ন: খাওয়া রামেন নিয়মিত নুডলস হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, ডায়াবেটিস.

এখানে, রামেন কি আপনার কোলেস্টেরলের জন্য খারাপ?

"যে মহিলারা তাত্ক্ষণিক সেবন করে নুডলস প্রায়শই মেটাবলিক সিনড্রোম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি পাওয়া যায় - দ্য স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপ সহ ঝুঁকির কারণগুলির গ্রুপ, কোলেস্টেরল , এবং ব্লাড সুগার, যে বৃদ্ধি দ্য হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি।"

কেউ প্রশ্ন করতে পারেন, ডায়াবেটিস রোগীরা কি ক্রিম খেতে পারে? খাচ্ছে পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধ, ক্রিম এবং পনির CUTS টাইপ 2 এর ঝুঁকি ডায়াবেটিস , গবেষণায় দেখা যায়। উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য যেমন ক্রিম , পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধ, দই এবং পনির করতে পারা আসলে উন্নয়নশীল ঝুঁকি কমাতে ডায়াবেটিস , একটি নতুন গবেষণা অনুযায়ী।

এটি বিবেচনা করে, নুডলস কি রক্তে শর্করা বাড়ায়?

পুরো গম পাস্তা , বাদামী চাল এবং অন্যান্য সম্পূর্ণ শস্য ধারণ করে ফাইবার এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। যাইহোক, এগুলি কার্বোহাইড্রেটগুলিতেও খুব বেশি, যার কারণে তারা প্রায়শই রক্তে শর্করা বাড়ান লক্ষ্য সীমার উপরে। একটি পরিমিত এক কাপ পুরো শস্য পরিবেশন পাস্তা অথবা চালের মধ্যে 35-40 গ্রাম নেট কার্বস থাকে।

ডায়াবেটিসের জন্য কি মেয়নেজ খারাপ?

মেয়োনিজ স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের জন্য কিন্তু যদি আপনি স্বাস্থ্যকর চর্বি (যেমন অলিভ অয়েল) দিয়ে তৈরি একটি চয়ন করেন, এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পুষ্টি লেবেলে বর্ণিত হিসাবে শুধুমাত্র একটি পরিবেশন বা তার কম থাকা, এটি হতে পারে ডায়াবেটিস -বন্ধুত্বপূর্ণ পছন্দ। এই মশলা অতিরিক্ত করা এড়াতে, এটি ছড়িয়ে দেওয়ার আগে সর্বদা এটি পরিমাপ করুন।