অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

অস্টিওপোরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়াবে এমন উপাদানগুলি হল:

• মহিলা লিঙ্গ, ককেশীয় বা এশিয়ান জাতি, পাতলা এবং ছোট শরীরের ফ্রেম, এবং একটি পারিবারিক ইতিহাস অস্টিওপরোসিস .
• সিগারেট ধূমপান, অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন সেবন, ব্যায়ামের অভাব এবং ক্যালসিয়াম কম খাবার।
• খারাপ পুষ্টি এবং খারাপ সাধারণ স্বাস্থ্য।

এই বিষয়ে, অস্টিওপরোসিস কুইজলেটের ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

3) ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে লিঙ্গ, পোস্ট-মেনোপজাল, খাদ্যতালিকাগত ঘাটতি (ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ডি, সি, কে), বিপাকীয় সমস্যা (ডায়াবেটিস, হাইপারথাইরয়েডিজম, সিওপিডি, দীর্ঘস্থায়ী গ্লুকোকোর্টিকয়েড ব্যবহার, অ্যান্টি-কনভালসেন্ট), বা আচরণগত সমস্যা ( ধূমপান , মদ্যপান, খাওয়ার ব্যাধি)। আগের ভঙ্গুরতা ফ্র্যাকচার।

অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমাতে আপনি কোন বিষয়গুলো পরিবর্তন করতে পারেন? আপনার অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করার জন্য এখানে ছয়টি পদক্ষেপ রয়েছে:

• আপনার ঝুঁকিগুলি জানুন। আপনার ঝুঁকি জানা প্রতিরোধের প্রথম ধাপ।
• ব্যায়াম।
• আপনার ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি গ্রহণ দেখুন।
• ধূমপান বন্ধকর.
• অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন।
• ফ্র্যাকচারের অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসা করুন।

এছাড়াও জেনে নিন, অস্টিওপোরোসিসের জন্য 3টি পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ কী?

পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অ্যালকোহল।
• ধূমপান.
• কম বডি মাস ইনডেক্স।
• কম পুষ্টি উপাদান.
• ভিটামিন ডি এর অভাব।
• খাওয়ার রোগ.
• ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি।
• অপর্যাপ্ত ব্যায়াম।

অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিতে কারা সবচেয়ে বেশি?

৫০ বছরের বেশি বয়সী নারীরা সর্বাধিক মানুষের বিকাশের সম্ভাবনা অস্টিওপরোসিস . এই অবস্থাটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে 4 গুণ বেশি। মহিলাদের হালকা, পাতলা হাড় এবং দীর্ঘ আয়ু তাদের উচ্চতর হওয়ার কারণ ঝুঁকি . পুরুষরা পেতে পারে অস্টিওপরোসিস ,ও -- এটা কম সাধারণ।