আমার পেটে ব্যথা হলে কোথায় ম্যাসেজ করা উচিত?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ম্যাসেজ করা তোমার পেট পারে আপনার কোলনের অভ্যন্তরে মল সরাতে সাহায্য করুন। এটি নিবিড়তা, চাপ, ক্র্যাম্পিং এবং ফুসকুড়ি উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডান দিকে শুরু করুন পেট আপনার শ্রোণীর হাড়ের নিচে। আপনি আপনার পাঁজরের হাড় পর্যন্ত না পৌঁছানো পর্যন্ত ডান দিকে হালকাভাবে একটি বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন।

এছাড়াও জানতে হবে, আপনার পেটে ঘষলে কি পেটে ব্যথা হয়?

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে পেটে ম্যাসাজ করা যায় উপশম করতে সাহায্য করুন কোষ্ঠকাঠিন্য, গতি বাড়ানো তোমার হজম, ফুলে যাওয়া বীট এবং সহজ পেটে ব্যথা হজমের অভিযোগের সঙ্গে যুক্ত। পরিবর্তে, এই দেয় তোমার হজম শক্তি বাড়ায়, বদহজমের উপসর্গ কমায়। কিন্তু সহজভাবে আপনার পেট ঘষা করবে না

অতিরিক্তভাবে, পেটের ব্যথা উপশম করার জন্য চাপের পয়েন্টগুলি কী কী? এটি খুঁজে পেতে, হাতের তালুটি উপরে রাখুন এবং কব্জির নীচে প্রায় এক ইঞ্চি পরিমাপ করতে তিনটি আঙ্গুল ব্যবহার করুন। ভেতরের গেট বিন্দু এখানে, প্রায় কব্জির কেন্দ্রে। অনুশীলনকারীরা এটিকে দৃ massage়ভাবে ম্যাসেজ করার জন্য অন্য হাতের থাম্ব ব্যবহার করার পরামর্শ দেন চাপ বিন্দু প্রতি উপশম বমি বমি ভাব এবং পেট ব্যথা.

এখানে, পেট ব্যথা উপশম করার দ্রুততম উপায় কি?

আপনার ডাক্তার দ্বারা পরিচালিত হন, তবে ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

1. আপনার পেটে একটি গরম জলের বোতল বা উত্তপ্ত গমের ব্যাগ রাখুন।
2. একটি উষ্ণ স্নানে ভিজুন।
3. প্রচুর পরিস্কার তরল যেমন পানি পান করুন।
4. আপনার কফি, চা এবং অ্যালকোহল খাওয়া কমিয়ে দিন কারণ এগুলো ব্যথাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

আপনার পেটের জন্য চাপ পয়েন্ট কোথায়?

দ্য পেট 36 (ST36) বিন্দু উপর অবস্থিত তোমার নীচের পা, হাঁটুর ঠিক নীচে। এই ম্যাসাজ বিন্দু বমি বমি ভাব এবং ব্যথা উপশম করতে পারে, সেইসাথে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাতে সাহায্য করতে পারে।