আমরা কি থাইরয়েডে গ্রিন টি খেতে পারি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

সবুজ চা সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয় থাইরয়েড রোগীরা কিছু গবেষণা হয়েছে, তবে, যেগুলি বড় মাত্রা খাওয়ার পরামর্শ দেয় সবুজ চা নির্যাস আকারে করতে পারা উপর বিরূপ প্রভাব আছে থাইরয়েড TSH- এর মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ানোর সময় রক্তে T3 এবং T4 এর মাত্রা হ্রাস করে।

এছাড়াও জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল, কোন চা হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য ভালো?

ক্যামোমাইল চা নীচে বাঁধা থাইরয়েড ক্যান্সারের ঝুঁকি।

বাদাম কি থাইরয়েডের জন্য ভালো? বাদাম। কাজু, কাজুবাদাম , এবং কুমড়োর বীজ আয়রনের চমৎকার উৎস। শুধু তারা নয় a ভাল লোহার উৎস, কিন্তু তারা সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ, আরেকটি খনিজ যা আপনার সমর্থন করে থাইরয়েড . প্রতিদিন মাত্র কয়েকটি আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সেলেনিয়াম দেয়।

একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, কোন ব্যায়াম থাইরয়েডের জন্য ভাল?

এছাড়াও, পাইলেটস বা মৃদু যোগব্যায়াম মূল পেশীগুলির উন্নতি করতে পারে এবং পিঠ ও নিতম্বের ব্যথা কমাতে পারে যা এর সাথে যুক্ত হতে পারে হাইপোথাইরয়েডিজম . মানুষের সাথে হাইপোথাইরয়েডিজম শক্তি প্রশিক্ষণ থেকেও উপকৃত হতে পারেন - অনুশীলন যেমন ফুসফুস, পা বাড়ানো, এবং পুশ-আপ বা ওজন প্রশিক্ষণ মেশিনগুলির সাথে জড়িত।

থাইরয়েডের জন্য কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলতে হবে?

সুতরাং আপনি যদি তা করেন, তাহলে আপনার ব্রাসেলস স্প্রাউট খাওয়া সীমিত করা একটি ভাল ধারণা, বাঁধাকপি , ফুলকপি, কালে, শালগম, এবং বক চয়, কারণ গবেষণায় এগুলি হজম করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে সবজি থাইরয়েডের আয়োডিন ব্যবহার করার ক্ষমতাকে বাধা দিতে পারে, যা স্বাভাবিক থাইরয়েড ফাংশনের জন্য অপরিহার্য।